Выбор редакции
calendar_todayschedule2 мин чтение

31 день на пределе изменит вашу жизнь

Рекомендации, которые сделают вас сильнее: ментально и физически. 

Как 31 день на пределе может изменить вашу жизнь. Публикуем несколько мотивирующих рекомендаций из бестселлера Джесси Ицлера «Месяц на пределе».  

Прогресс появляется, когда преодолеваешь то, что раньше казалось невозможным

Все препятствия в вашей голове. Вы можете контролировать свои ощущения и перестать испытывать дискомфорт. Все в твоей голове. Запомни, это работает всегда. 

Без умения преодолевать боль не добиться цели

То, что было вчера, не имеет никакого значения сегодня. И сегодня вновь требуется доказывать, чего ты стоишь. Не важно, что вчера была тяжелая тренировка, а завтра будет важное совещание. Существует только настоящий момент, и именно сейчас нужно выложиться по полной.

Наш мозг экономит нам энергию, поэтому мы плохо представляем, на что в действительности способны

Больше повторений, больше подходов, сделать упражнение на новую группу мышц. Каждый раз, когда вы будете делать это, помните, что вы способны сделать больше, что это ваш мозг экономит ресурсы тела и говорит вам прекратить упражнение. Всегда стремитесь выйти за собственные пределы.

Будьте бдительны — опасность может подстерегать нас повсюду, не стоит расслабляться

Невнимательный и расслабленный человек просто не будет знать, что ему делать в критической ситуации.

Найдите подходящую вам систему питания, которая поможет вам чувствовать себя энергичным

Мы можем долго тренироваться и выполнять нормативы. Но это все равно будет бесполезно без главного элемента, который играет ключевую роль в дос

diamond Библиотека смыслов MakeRight

Зарегистрируйтесь или зайдите в свой аккаунт

Этот материал доступен только для зарегистрированных пользователей. После регистрации вам будут доступны бесплатно любые 4 материала. Всем платным подписчикам MakeRight доступ к Смыслам предоставляется безлимитно на весь период подписки.

track_changes Цели чтения
light_mode Цель дня
format_quote Аудио
timer 4 статьи бесплатно

Рекомендации по продолжению

Мастрид

Злокачественная система

Почему современная онкология лечит кошельки, а не людей.

Читать arrow_forward
Что читать

Невидимое королевство

Хронические болезни, меняющие наше понимание медицины и жизни.

Читать arrow_forward
Мастрид

Подземная империя

Как американские провода и коды стали мировым диктатором.

Читать arrow_forward