Скачать:
О чем эта книга?
Если кратко — об авторе книги, который испытал на себе различные виды диет и техник по улучшению здоровья.«Drop Dead Healthy» — книга американского журналиста и любителя проводить над собой эксперименты Эй Джея Джейкобса. В названии книги заключена игра слов — его можно перевести и как «Потрясающе здоровый», так и «Умри здоровым». В российском издании книга выходила под названием «До смерти здоров».
В основе книги личный опыт Эй Джея — почти двухлетний эксперимент по улучшению здоровья, в течение которого он испытывал на себе различные оздоровительные практики и диеты, подчас очень экзотические. По сути, книга представляет собой дневник вполне состоявшегося мужчины средних лет, решившего круто изменить жизнь и серьезно взяться за свое здоровье.
Большинство читателей найдет много общего с автором книги. Эй Джей признается в собственной лени, слабостях и отсутствии мотивации; он любопытен, но не принимает ничего на веру, пока сам не испробует на себе.
Среди плюсов книги — юмор в сочетании с научным подходом. Автор описывает свой опыт без прикрас, делясь сомнениями и скептицизмом, которые он сочетает с открытостью новым идеям. Кстати, он не в первый раз проводит над собой эксперименты. Например, его предыдущая книга называлась «Год, прожитый по-библейски».
Какие идеи рассматривает автор в своей книге? Расскажем подробнее.
Идея № 1. Эксперимент Эй Джея
До эксперимента Эй Джей был среднестатистическим мужчиной — без серьезных заболеваний, но и не самым здоровым. На фотографии до эксперимента 41-летний Эй Джей выглядит старше своего возраста, сутулится и у него заметно выпирает живот. Он также рассказывает, что у него были слабые мышцы, низкий гематокрит, шумы в сердце и повышенный уровень ферментов печени. Эти проблемы он назвал «обычными американскими недугами на почве лени».
Но задуматься о том, что пора менять образ жизни, его заставил вовсе не внешний вид, а приступ острой пневмонии в отпуске, после чего автор отчетливо понял, что если он будет продолжать в том же духе, то, вполне вероятно, не доживет до совершеннолетия трёх своих сыновей. Эй Джея перестало устраивать его физическое состояние. Он поставил амбициозную цель — стать настолько здоровым, насколько это возможно.
В течение последующих двух лет он изучал и испытывал на себе различные методики оздоровления и консультировался у адептов разных подходов к здоровому