Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего
Категория: Здоровье, Личная эффективность, Саморазвитие, Аудио-версииБестселлер Майкла Бреуса «The Power Of When» (в издании на русском «Всегда вовремя») рассказывает о том, как найти лучшее время для любого дела и настроить свой график в соответствии со своим хронотипом. Книгу рекомендует доктор медицины, автор бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг» Дэвид Перлмуттер.
В своей книге Майкл Бреус рассказывает о системе определения хронотипов, которая включает 4 типа — Лев, Дельфин, Медведь и Волк, и о том, как синхронизировать свой график со своим хронотипом, чтобы делать все в правильное время.
В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях бестселлера Майкла Бреуса «Всегда вовремя».
— для тех, кто хочет научиться жить в соответствии со своими биологическими ритмами;
— для тех, кто хочет справиться с усталостью и улучшить качество сна;
— для всех, кто интересуется саморазвитием и повышением личной эффективности.
Чтобы узнать, как найти правильное время для любого дела.
Майкл Бреус — кандидат медицинских наук, клинический психолог, дипломированный специалист Американского Совета сомнологии и член Американской Академии сомнологии.
Магистр финансов.
Ведет популярный блог о книгах, кулинарии и воспитании.
Профессионально увлекается саморазвитием, воспитанием и психологией.
— для тех, кто хочет научиться жить в соответствии со своими биологическими ритмами;
— для тех, кто хочет справиться с усталостью и улучшить качество сна;
— для всех, кто интересуется саморазвитием и повышением личной эффективности.
Чтобы узнать, как найти правильное время для любого дела.
Майкл Бреус — кандидат медицинских наук, клинический психолог, дипломированный специалист Американского Совета сомнологии и член Американской Академии сомнологии.
