Наверх

MustRead о биоритмах

Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего

Категория: Здоровье, Личная эффективность, Саморазвитие
Читать
45 минут
Убрать из избранного В избранное Скачать: epubfb2mobi
Краткое описание:

Бестселлер Майкла Бреуса «The Power Of When» (в издании на русском «Всегда вовремя») рассказывает о том, как найти лучшее время для любого дела и настроить свой график в соответствии со своим хронотипом. Книгу рекомендует доктор медицины, автор бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг» Дэвид Перлмуттер.

В своей книге Майкл Бреус рассказывает о системе определения хронотипов, которая включает 4 типа — Лев, Дельфин, Медведь и Волк, и о том, как синхронизировать свой график со своим хронотипом, чтобы делать все в правильное время.

В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях бестселлера Майкла Бреуса «Всегда вовремя».

Для кого?

— для тех, кто хочет научиться жить в соответствии со своими биологическими ритмами;
— для тех, кто хочет справиться с усталостью и улучшить качество сна;
— для всех, кто интересуется саморазвитием и повышением личной эффективности.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать, как найти правильное время для любого дела.

Кто автор книги?

Майкл Бреус — кандидат медицинских наук, клинический психолог, дипломированный специалист Американского Совета сомнологии и член Американской Академии сомнологии.

Ирина Слисаревская
Автор спринтаИрина Слисаревская

Магистр финансов.
Ведет популярный блог о книгах, кулинарии и воспитании.
Профессионально увлекается саморазвитием, воспитанием и психологией.

Показать весь текст
Для кого?

— для тех, кто хочет научиться жить в соответствии со своими биологическими ритмами;
— для тех, кто хочет справиться с усталостью и улучшить качество сна;
— для всех, кто интересуется саморазвитием и повышением личной эффективности.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать, как найти правильное время для любого дела.

Кто автор книги?

Майкл Бреус — кандидат медицинских наук, клинический психолог, дипломированный специалист Американского Совета сомнологии и член Американской Академии сомнологии.