Молекула большего: дофамин и смысл жизни Спринт бестселлера Дэниела Либермана и Майкла Лонга The Molecule of More
О чем эта книга?
Если кратко — о том, какую роль гормон дофамин играет в настроении, мотивации, здоровье и жизни в целом.Есть вещи в пределах досягаемости, которые можно контролировать в любой момент, манипулировать ими без планирования, усилий или размышлений. Как правило, это вещи, которыми мы владеем, которые находятся под рукой: книги, посуда, одежда. Дэниел Либерман и Майкл Лонг называют их «нижним миром». Но есть многое вне пределов досягаемости: к примеру, деревья, дома, облака в небе и вообще все, что находится вдали. Чтобы достичь их, нужно планировать и просчитывать, прилагать какие-то усилия, думать и работать. Это, по определению авторов, «верхний мир».
Мозг обрабатывает два этих мира разными способами. Восприятие «нижнего мира» управляется такими нейромедиаторами, как окситоцин, вазопрессин и эндорфин, позволяющими наслаждаться тем, чем вы владеете в настоящий момент. Когда мы смотрим на «верхний мир», в действие вступает нейромедиатор дофамин, мотивирующий к обладанию тем, что находится за пределами досягаемости и понимания. Он побуждает к поиску чего-то далекого, труднодостижимого — это может быть и редкий необычный предмет и абстрактные вещи, такие как знания, любовь или власть. Дофамин заставляет хотеть того, чего еще нет, или искать что-то новое. Он вознаграждает радостью, если ему поддаться, и вызывает страдания, если этого не сделать.
Молекула дофамина может быть источником как творчества, так и безумия. Из-за нее впадают в зависимость и с ее же помощью излечиваются от зависимости. Из-за дофамина амбициозный лидер готов рискнуть всем, что имеет, талантливые творческие люди хотят чего-то большего даже после обретения достатка и славы, а кто-то из супругов разрушает вполне удачный брак ради мимолетного увлечения. Благодаря дофамину ученые стремятся к научным открытиям, а философы ищут причину и смысл всего происходящего. С помощью этой молекулы мы добиваемся успеха, открываем что-то новое и процветаем. Но после этого наше счастье длится недолго — она заставляет нас всегда хотеть большего.
Дофамин с помощью нейрохимических процессов не дает нам наслаждаться простыми радостями и подталкивает к исследованию все новых и новых возможностей. История человеческого поведения тесно связана с дофамином.
В книге рассматривается влияние дофамина на разные стороны человеческой жизни, его позитивные и темные стороны. Авторы рассказывают, почему так важно равновесие между дофамином и другими нейромедиаторами, и каким образом можно его достичь.
Вот несколько идей из книги.
Идея № 1. Дофамин влияет на человеческое поведение, заставляя желать большего
Дофамин был обнаружен в головном мозге в 1957 году исследовательницей Кэтлин Монтегю из лаборатории больницы Ранвелл возле Лондона. Только 0,0005 процента клеток головного мозга вырабатывают дофамин, но эти клетки оказывают огромное влияние на поведение людей. Некоторые ученые называли дофамин молекулой удовольствия, а путь, по которому клетки, вырабатывающие дофамин, проходят через мозг, — цепью вознаграждения. Современные исследования показали, что эволюционные процессы, в которых использовался дофамин, должны были мотивировать выживание и репродуктивную активность. Обнаружилось, что дофамин не связан с удовольствием, но связан со стремлением и влияет на человеческое поведение в разных сферах. Это могут быть создание произведений искусства, литературы и музыки, стремление к успеху, новые научные открытия, философские теории, влюбленность.
Все люди переживают прилив энергии от редких событий: милой записки от любимого, электронного письма от друга, с которым