Стать Ultra Спринт книги Рича Ролла «Finding Ultra»
Скачать:
О чем эта книга?
Если кратко — о самоотверженности, мотивации и о том, что никогда не поздно все изменить к лучшему.Книга «Finding Ultra», изданная в России под названием «Ультра», — автобиография известного американского атлета и популяризатора здорового образа жизни Рича Ролла. Это рассказ о трансформации человека, дошедшего до дна алкогольной зависимости, а затем набравшего двадцать лишних килограммов на фастфуде, в спортсмена, преодолевшего два интенсивных триатлона Ultraman и уникальное испытание Epic 5, которое включает пять триатлонов за одну неделю. Каждое из этих спортивных испытаний стало для Рича Ролла не просто соревнованием, а схваткой с самим с собой.
Кроме этого, Рич Ролл, вопреки своему первоначальному скептицизму, стал сторонником вегетарианской, а точнее веганской диеты, то есть системы питания, которая исключает не только мясо и рыбу, но и любые другие продукты животного происхождения, в том числе молоко и яйца.
Однако, возможно, наиболее впечатляющий факт биографии Рича Ролла — то, что это преображение он совершил когда ему была за сорок.
Книга человека с такой вдохновляющей историей не могла не стать бестселлером, что подтверждают рейтинги и отзывы большинства читателей.
И хотя в основном эта книга посвящена описанию событий жизни и трансформации Рича Ролла, в ней достаточно идей, которые вдохновят вас на изменения к лучшему.
Какие идеи книги помогут вам в этом?
Идея № 1. Верьте в то, что способны на большее
Даже если вы не молоды и кажется, что все ваши успехи позади, если у вас есть пагубные зависимости и лишний вес, если окружающие поставили на вас крест, вы в силах изменить свою жизнь к лучшему, добиться того, о чем не могли и мечтать.
Это доказывает история Рича Ролла и его трансформаций — из хилого и неуверенного в себе мальчика он превратился в подающего надежды пловца, которого готовы были принять лучшие университеты США. Затем, забросив тренировки, подающий надежды пловец пристрастился к спиртному, да так, что каждый его день начинался с нескольких банок пива. Пройдя лечение и переосмыслив свой путь, он завязал с алкоголем и стал добропорядочным семьянином, а затем, полностью отказавшись от вредной пищи, занялся спортом и стал выдающимся спортсменом, который прошёл несколько сложнейших триатлонов.
Рич Ролл сумел кардинально изменить свою жизнь. В чем же его секрет? В книге автор не раздаёт советов в духе «делайте то и не делайте этого», однако его история учит многому.
Изменения начинаются с веры в то, что измениться возможно. Вставая на новый путь, Рич Ролл верил, что сумеет пройти его до конца. Вера в себя помогала открывать второе дыхание и не сдаваться, когда возникали проблемы, которые многих заставили бы бросить начатое. Испытания, которые выдержал автор, привели его к убеждению в том, что нас ограничивает не тело, а разум. В книге Рич Ролл описывает несколько случаев, когда казалось, что силы на исходе, и когда он уже готов был сдаться. Но стоило взять себя в руки, просто начать двигаться и он делал то, что раньше казалось невозможным.
Безусловно, нельзя измениться без веры в возможность изменений. Но одной веры недостаточно. Изменения требуют очень серьёзных усилий. И какой бы очевидной не была эта идея, многие люди просто не готовы к преодолению испытаний, которые обязательно возникнут на новом пути. Как пишет Рич Ролл, одно из его качеств — это неспособность довольствоваться умеренностью. Эта черта характера часто доводит людей до полного саморазрушения. Однако, как показывает пример автора, её можно направить и в созидательное русло.
История Рича Ролла