Проект «Продуктивность» Спринт бестселлера «The Productivity Project» Криса Бэйли
Скачать:
О чём эта книга?
Если кратко — о самых действенных методиках повышения продуктивности.Автор книги, Крис Бэйли, — большой фанат продуктивности. Изучать этот вопрос он начал еще в подростковом возрасте, что позволило ему закончить школу и университет с максимальным баллом.
Со временем Бэйли захотел изучить вопрос эффективности глубже. Он решил посвятить целый год проверке на себе всевозможных приемов продуктивности. За этот год он прочитал множество книг и статей в научных журналах, взял интервью у ключевых фигур в области продуктивности и провел множество экспериментов на себе, чтобы глубоко разобраться, что необходимо для наибольшей продуктивности. Свой опыт, удачный и не очень, Бэйли подробно изложил в книге.
Существует множество мотивационной литературы, по саморазвитию и тайм-менеджменту. Но что действительно работает на практике? У автора есть несколько важных идей.
Идея № 1. Лучшая методика продуктивности — та, которая соответствует вашим ценностям и которая учитывает ваши биологические пики
Прежде чем приобретать новую привычку по повышению продуктивности, подумайте, соответствует ли она вашим ценностям. Когда автор начинал проект, он твердо решил вставать в 5.30 утра. В среде адептов продуктивности распространено мнение, что благодаря ранним пробуждениям, вы можете стать более эффективным человеком. Когда большая часть людей еще спит, вы в тишине сможете выполнить множество задач.
Но для того чтобы вставать в 5.30 утра и чувствовать себя отдохнувшим, необходимо ложиться спать в 21.30. Чтобы ложиться так рано, автору пришлось отказаться от вечернего общения со своей девушкой и друзьями. К тому же, часто именно в это время у автора был пик энергии, внимания и креативности, поэтому ему приходилось делать выбор: поработать на волне энергичности или поспать достаточное