Если вы сидели на диетах, то, возможно, знаете, что они дают краткосрочный результат в виде нескольких сброшенных килограммов, но этот эффект не закрепляется надолго. Сброшенные килограммы возвращаются достаточно быстро. По прошествии времени вес может стать даже больше, чем был до диеты.
Что же делать? Рассказываем в спринте по книге Шарлотты Марки «Умные люди не сидят на диетах».
Для тех, кто хочет быть стройным без диет.
Чтобы узнать, почему диеты неэффективны, и как поддерживать оптимальный вес без них.
Шарлотта Марки — профессор психологии, специалист по психологии питания. Главная тема ее работ — пищевое поведение человека и отношение к собственному телу.
Главный редактор проекта, имеет высшее экономическое образование, специальность — мировая экономика.
Несколько лет проработала в одном из крупнейших российских банков, занимаясь анализом бизнеса и кредитоспособности крупных компаний, структурированием сделок и взаимодействием с клиентами.
Однако истинное призвание нашла в том, чтобы искать полезные идеи и делиться ими в простой и доступной форме.
Для тех, кто хочет быть стройным без диет.
Чтобы узнать, почему диеты неэффективны, и как поддерживать оптимальный вес без них.
Шарлотта Марки — профессор психологии, специалист по психологии питания. Главная тема ее работ — пищевое поведение человека и отношение к собственному телу.
