Открытие эмоциональной жизни мозга Спринт бестселлера Ричарда Дэвидсона и Шэрон Бегли «Эмоциональная жизнь мозга»
Скачать:
О чем эта книга?
Если кратко — о том, как наш эмоциональный тип влияет на наши поступки и определяет мировоззрение.Нейробиолог Ричард Дэвидсон в течение нескольких десятилетий изучал то, как наш мозг определяет наши эмоциональные реакции, и пришел к заключению, что у разных людей существуют разные эмоциональные типы, которые определяются сочетанием шести аспектов — устойчивости, прогнозирования будущего, социальной интуиции, самосознания, чувствительности к ситуации и внимательности. Каждый аспект может варьироваться от самых нижних значений до самых высоких в зависимости от человека. Эти сочетания значений и создают все многообразие мировосприятия, которое может кардинально отличаться у разных людей, и, соответственно, реакций на происходящие события.
Оказывается, эмоциональный тип напрямую влияет на нашу жизнь и даже на здоровье, и не всегда наилучшим образом. Хорошая новость в том, что свой тип можно изменить, если он мешает жить полноценно и счастливо.
О том, что такое эмоциональный тип и можно ли его скорректировать, у автора есть несколько важных идей.
Идея № 1. Эмоциональный тип определяет нашу уникальность
Одинаковые события в жизни вызывают у разных людей совершенно разную реакцию. Одно и то же происшествие кого-то может надолго выбить из колеи, а другого лишь слегка расстроить. Одни и те же причины провоцируют у людей различные реакции, и там где один смеётся, другой может негодовать или грустить. Почему так происходит?
Ответ на этот вопрос предложил Ричард Дэвидсон, ученый-нейробиолог, много лет изучавший деятельность мозга.
Он выделил шесть аспектов эмоционального типа человека. Иначе говоря, для каждого из нас можно построить своего рода шкалу эмоциональных состояний. В ней шесть параметров — аспектов. Каждый из них описывает наши реакции и модели поведения, тесно связанные между собой. Комбинация того, где мы находимся в каждом из аспектов, и представляет наш эмоциональный тип.
Вот эти шесть аспектов:
- Аспект устойчивости к внешним воздействиям — говорит о том, насколько быстро или, наоборот, медленно