Тёмная сторона сновидений: руководство инженера снов
Категория: Впервые на русском, Здоровье, Наука, Психология, Саморазвитие, Аудио-версииКнига Мишель Карр Nightmare Obscura (2025, на русском языке на момент выхода спринте не издавалась) посвящена научному разбору сновидений и кошмаров как реальных психофизиологических состояний. Автор показывает, что сон — это не пассивный отдых, а форма активного восприятия, в которой мозг, тело и память совместно создают переживаемую реальность. Особое внимание уделяется кошмарам: почему они возникают, чем отличаются от обычных снов, в каких случаях становятся проблемой для психического здоровья.
Книга получила статус «Выбор редактора» на Amazon. Книгу рекомендуют: нейробиолог и автор книги «Скрытый источник» Марк Солмс; нейроученый из Стэнфордского университета и популяризатор науки Дэвид Иглмен; невролог, специалист по расстройствам сна и автор книги «Мозг, ты спишь?» Гай Лешцинер.
Из нашего спринта вы узнаете о главных выводах книги Мишель Карр «Кошмар обскура».
— для психологов, психотерапевтов и психиатров, которым важно понимать роль сновидений и кошмаров в эмоциональной регуляции, травме и психическом здоровье;
— для людей с частыми кошмарами, высокой чувствительностью к стрессу или травматическим опытом, ищущих научное объяснение происходящего;
— для тех, кто интересуется связью тела, мозга и сознания и тем, как субъективный опыт формируется на физиологическом уровне.
Чтобы понять, что сновидения и кошмары — не побочный шум сна, а активный психофизиологический процесс, тесно связанный с регуляцией эмоций, телесными реакциями, психическим здоровьем и обучением.
Мишель Карр — директор Лаборатории инженерии снов в Центре передовых исследований в области медицины сна, доцент Монреальского университета и бывший президент Международной ассоциации по изучению снов.
