Наука счастья
Содержание
- О чем книга «The How of Happiness»?
- А что автор подразумевает под «счастьем»?
- Легко сказать… А как?
- А зачем вообще быть счастливым? Существует мнение, что вовсе не для счастья живёт человек.
- А красота приносит счастье?
- Но что конкретно нужно делать, чтобы стать счастливым?
- Что это за стратегии?
- А если я по натуре человек, который реально смотрит на вещи, и не хочу баловать себя сказочками?
- Предположим, кто-то преуспеет в такой стратегии. А если не получается?
- Значит, много думать вредно?
- Но быть добрым не просто в мире, где человек человеку волк.
- Не навязывать, да, это понятно. Насколько вообще следует держать дистанцию с другими людьми?
- А что делать, когда происходит что-то трагическое или крайне неприятное?
- Получается, что мало кому удается быть «здесь и сейчас».
- И как же не попасть в эти ловушки?
- Духовное — это прекрасно. А как обстоит дело с телесными практиками?
- Стоит ли прочесть эту книгу?
-
О чем книга «The How of Happiness»?
О том, что такое счастье, и как стать более счастливым. Автор книги Соня Любомирски — известный американский психолог с русскими корнями. Она подходит к теме счастья с научной точки зрения — её книга существенно отличается от книжной продукции типа «Как добиться успеха в жизни за 6 шагов», «Как стать счастливым на всю жизнь».
-
А что автор подразумевает под «счастьем»?
Для одного это много денег, для другого — хороший дом, для третьего — что-то совсем другое. Для автора же счастье — это благополучие. Причем не вне, а внутри нас. Это способ восприятия себя и мира. Счастье — не объект, который нужно искать, и не принц на белом коне, которого следует ждать, — счастье надо создавать самому. Счастье — это переживание радости, удовлетворения, это ощущение, что жить стоит, что в ней есть смысл.
-
Легко сказать… А как?
Да, надо потрудиться. Экспериментально выяснено, что примерно на 50% уровень счастья каждого обусловлен генетически: мама и папа могли передать вам свое доминирующее мироощущение, то или другое. Это базовый уровень счастья, и его изменить невозможно, но можно держать под контролем. Как? Всего лишь на 10% наше счастье зависит от обстоятельств жизни. А вот 40% счастья зависят только от предпринимаемых нами действий. И это довольно много.