Спринт
Спринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн

Главная победа — в уме Спринт бестселлера Ланни Бэшема «With Winning In Mind»

Впервые на русском · Категория: Психология, Личная эффективность, Саморазвитие, Впервые на русском
Скачать: pdfepubfb2mobi
Убрать из избранного
В избранное

О чем эта книга?

Если кратко — о техниках, которые помогают настроиться на победу и достигать желаемого в любых областях человеческой деятельности.

Ланни Бэшем — известный американский спортсмен, чемпион Олимпийских игр в Монреале по стрельбе, однако его путь к золотой медали не был усыпан розами. В детстве он пробовал себя в разных видах спорта, но везде его характеризовали как довольно посредственного игрока. Тем не менее, с помощью отца — военного офицера, он нашёл для себя вид спорта, где наконец смог преуспеть. Этим видом спорта оказалась стрельба. Пока остальные дети развлекались и смотрели фильмы, он тренировался как одержимый. Через пятнадцать месяцев после начала тренировок он выиграл свой первый национальный чемпионат. В 1972 году он отправился на свои первые Олимпийские игры — в Мюнхен. Однако несмотря на то что он очень тяжело тренировался, а его основной соперник испытывал мощное психологическое давление, связанное с необходимостью удержаться на вершине, Ланни не смог справиться с напряжением во время своего выступления.

В стрельбе, в отличие от большинства других видов спорта, необходимо поддерживать сердцебиение на достаточно низком уровне — 60 ударов в минуту — такое сердцебиение фиксируется в спокойном состоянии. Однако после того как соревнования начались, Ланни понял, что его пульс заметно ускорился, он не мог унять дрожь и волнение, что сказалось на результатах соревнования. Ланни выиграл серебряную медаль, но чувствовал себя побеждённым, ощущая, что 12 лет напряженных физических тренировок не помогли ему завоевать золотую медаль, и в самый ответственный момент его разум не подчинился его воле.

После Олимпиады Ланни понял важность не только физической, но и ментальной тренировки, которой он посвятил очень много времени, готовясь к следующей своей Олимпиаде. Он учился справляться со стрессом и закладывал основы своей методики, которую он позже назовёт «системой ментального менеджмента». Результаты не заставили себя ждать. На мировом чемпионате по стрельбе в Швейцарии в 1974 году Ланни выиграл три чемпионских титула, восемь золотых медалей и совместно с коллегами по команде установил четыре мировых рекорда. Кроме этого, он начал ощущать себя другим человеком — победителем. Вскоре главная вершина была покорена — он завоевал золотую медаль на Олимпийских играх в Монреале.

Почему ментальная тренировка важна? У автора есть несколько идей.

Идея № 1. Одни лишь навыки не помогут вам победить. Для победы необходима правильная установка

В мировых чемпионатах участвуют очень тренированные спортсмены, но как отмечает автор, 95 процентов побед одерживают лишь пять процентов участников соревнований. Что же отличает эти пять процентов? Кто-то скажет, что талант, дар или удача, но автор, будучи сам спортсменом высочайшего уровня, пришел к заключению, что дело вовсе не в навыках или таланте. Они, безусловно, важны, но только лишь навыки не сделают вас чемпионом. Главное, что отличает чемпионов от остальных спортсменов, это их образ мышления. Они не просто надеятся на победу, они уверены в ней.

Конечно, это не значит, что тот, кто будет думать, что он выиграет, обязательно выиграет

Есть вопросы?
Напишите нам на [email protected] или воспользуйтесь
формой обратной связи
Полная версия этого материала доступна только подписчикам

Присоединяйтесь!

Оформив подписку, вы получаете:
— полный доступ ко всем спринтам и канбанам, в том числе новым, на весь срок подписки;
— доступ к аудио-версиям наших материалов;
— возможность читать ключевые идеи из книг, которые ещё не изданы на русском;
— все книги-марафоны в подарок.

Узнавайте ключевые идеи и полезные концепции из популярных бизнес-книг и других книг жанра нон-фикшн, которые давно хотелось прочесть, но не было времени!