Exercised: наука физической активности, отдыха и здоровья
Категория: Впервые на русском, Здоровье, Наука, Саморазвитие, Аудио-версииКнига Дэниела Либермана «Exercised» (2021 год, на русском языке не издавалась) посвящена разным формам физической активности, пользе упражнений и способам превратить их в источник удовольствия и здоровья. Автор, известный палеоантрополог и эволюционный биолог, рассказывает о том, почему так трудно заставить себя заниматься физическими упражнениями, какие существуют мифы о физической активности и что поможет привнести больше полезного движения в свою жизнь.
Сразу после издания книга стала бестселлером № 1 в разделе Amazon «Физиология». Книгу рекомендуют: издания The New York Times и The Wall Street Journal; автор бестселлеров «Краткая история почти всего на свете», «Прогулка по лесам», «Тело» Билл Брайсон; палеонтолог и автор бестселлера «Наша внутренняя рыба» Нил Шубин; антрополог и автор бестселлера «Происхождение человека» Элис Робертс.
В этом спринте мы расскажем о ключевых идеях бестселлера Дэниела Либермана «Exercised».
— для тех, кто мечтает начать вести более активный образ жизни, но не может себя заставить;
— для всех, кто хочет понять, почему так трудно заставить себя заниматься физическими упражнениями;
— для всех, кто интересуется темой здоровья и саморазвития.
Чтобы узнать о том, почему так трудно заставить себя заниматься физическими упражнениями, какие существуют мифы о физической активности и что поможет привнести больше полезного движения в свою жизнь.
Дэниел Либерман — палеоантрополог, профессор биологических наук и профессор эволюционной биологии человека в Гарвардском университете. Автор бестселлера «История человеческого тела». Известен своими исследованиями эволюции головы человека и человеческого тела.
— для тех, кто мечтает начать вести более активный образ жизни, но не может себя заставить;
— для всех, кто хочет понять, почему так трудно заставить себя заниматься физическими упражнениями;
— для всех, кто интересуется темой здоровья и саморазвития.
Чтобы узнать о том, почему так трудно заставить себя заниматься физическими упражнениями, какие существуют мифы о физической активности и что поможет привнести больше полезного движения в свою жизнь.
Дэниел Либерман — палеоантрополог, профессор биологических наук и профессор эволюционной биологии человека в Гарвардском университете. Автор бестселлера «История человеческого тела». Известен своими исследованиями эволюции головы человека и человеческого тела.
