Создан для движения: 10 важных привычек
Категория: Впервые на русском, Здоровье, Саморазвитие, Аудио-версииЕсли вы недовольны своей физической формой, вам надоело чувствовать себя уставшим, если вы давно планировали приступить к упражнениям, но не знали, с чего начать, или если вы просто хотите улучшить свое самочувствие, то вам наверняка подойдет наш спринт по книге «Создан для движения» («Built to Move», 2023 год, на русском языке не издавалась) Келли и Джульет Старретт.
Сразу после издания книга вошла в топ-20 самых продаваемых книг в жанре нехудожественной литературы на Amazon. Книгу рекомендуют: профессор нейронаук Стэнфордского университета и автор популярного подкаста Эндрю Хуберман; автор бестселлера «Рожденный бежать» Кристофер Макдугл; семикратная чемпионка мира по велоспорту Ребекка Раш.
В своей книге Келли и Джульет Старретт рассказывают о полезных привычках и двигательных практиках, которые помогут достичь оптимального физического состояния и жить более полноценной жизнью. Книга будет особенно полезна тем, кто ведет сидячий образ жизни. Книга не издана на русском языке, но в нашем обзоре мы подробно расскажем о полезных упражнениях и 10 привычках для свободного движения и улучшения самочувствия.
— для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, хочет это изменить, но не знает, с чего начать;
— для тех, кто хочет научиться полезным и простым упражнениям для разных групп мышц;
— для всех, кто следит за своим здоровьем и стремится улучшить качество жизни.
Чтобы узнать о десяти привычках, которые помогут двигаться свободнее, избавиться от боли и поддерживать хорошую физическую форму.
Доктор Келли Старретт — физиотерапевт, соавтор бестселлеров «Стать гибким леопардом», «Готов к бегу». Он также является соучредителем The Ready State и соучредителем San Francisco CrossFit. Консультирует спортсменов и тренеров из NFL, NBA, NHL и MLB, олимпийскую сборную США, а также корпорации по вопросам здоровья и благополучия сотрудников.
Джульет Старретт — доктор юридических наук, предприниматель, адвокат, автор и подкастер. Она является соучредителем и генеральным директором компании The Ready State. Профессионально занималась рафтингом, выиграв три чемпионата мира и пять национальных титулов.
Многолетний опыт работы в издательствах (корректор, редактор, ведущий редактор).
Автор многих книг
Издавалась в АСТ, ЭКСМО, «Векторе», «Сове», «Тригоне».
В
Автор аналитических отчетов в РОМИР Гэллап Медиа (Москва).
— для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, хочет это изменить, но не знает, с чего начать;
— для тех, кто хочет научиться полезным и простым упражнениям для разных групп мышц;
— для всех, кто следит за своим здоровьем и стремится улучшить качество жизни.
Чтобы узнать о десяти привычках, которые помогут двигаться свободнее, избавиться от боли и поддерживать хорошую физическую форму.
Доктор Келли Старретт — физиотерапевт, соавтор бестселлеров «Стать гибким леопардом», «Готов к бегу». Он также является соучредителем The Ready State и соучредителем San Francisco CrossFit. Консультирует спортсменов и тренеров из NFL, NBA, NHL и MLB, олимпийскую сборную США, а также корпорации по вопросам здоровья и благополучия сотрудников.
Джульет Старретт — доктор юридических наук, предприниматель, адвокат, автор и подкастер. Она является соучредителем и генеральным директором компании The Ready State. Профессионально занималась рафтингом, выиграв три чемпионата мира и пять национальных титулов.
