Странные повторяющиеся действия. Исследование компульсий Спринт книги «Просто не могу остановиться»
Скачать:
О чём эта книга?
Если кратко — о навязчивых мыслях и стремлении совершать странные повторяющиеся действия — компульсии; и о том, как тонка грань между нормальностью и отклонением.Навязчивые состояния (компульсии) есть у многих людей: кто-то каждую минуту проверяет мобильный телефон, кто-то кусает колпачки ручек, а кто-то покупает вещи, хотя их некуда складывать. Не всякое навязчивое состояние является обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). Между нормой и патологией проходит тонкая грань и не всегда её легко увидеть.
При ОКР люди совершают повторяющиеся действия не потому, что получают удовольствие или радость от них, а для того, чтобы контролировать свою тревогу. Автор рассказывает, как отличить компульсивность от импульсности, как увидеть границу между нормальностью и психическим заболеванием, а также о том, как помочь человеку с обсессивно-компульсивным расстройством, и что делать, если вы сами заметили у себя признаки компульсий.
Что важно знать о компульсивном поведении? У автора есть несколько идей.
Идея № 1. Компульсивное поведение может затрагивать любую сферу деятельности, но в его основе всегда лежит тревога
Людей могут увлекать разные сферы жизни. Кого-то влечет к еде и сексу, а кого-то — к спорту, работе, музыке и улучшению мира. Если человек просто увлекается чем-то, он может спокойно переключиться на другой вид деятельности. Но для компульсий характерна навязчивость, которая похожа на мучительную нужду совершить зачастую бессмысленные действия, например, перед уходом из дома 5 раз проверить, выключен ли утюг.
Состояние человека при компульсии настолько беспокойное, что он не может унять дрожь, пока не уступит своей тяге. Чаще всего человек понимает абсурдность своих действий, но ничего поделать с собой не может — таково влияние этой внутренней потребности. Человеку с ОКР кажется, что какая-то могущественная сила приказывает совершить действие.
Почему возникают компульсии? С их помощью человек пытается справиться с мучающим его беспокойством, в основе ОКР всегда лежит тревога.
Несмотря