Выбирая путь самоактуализации
Сегодня почти всем знакомо изображение так называемой пирамиды Маслоу с иерархией потребностей.
Скотт Барри Кауфман в своей великолепной книге «Путь самоактуализации» развивает идеи Маслоу о высших достижениях человечества и пытается объединить принципы гуманистической психологии с современными научными открытиями в области исследования психики и интеллекта. Рассмотрим несколько важных идей.
Безопасность, стабильность, определенность — важнейшие базовые потребности человека. Страх и тревога, вызванные неопределенностью, плохо сказываются на обучении, поведении и здоровье человека, особенно молодого, если его мозг только развивается.
Привязанность может создавать разные формы неуверенности. Полностью безопасной привязанности не существует, все мы в той или иной степени беспокоимся и тревожимся по ее поводу. Те люди, у которых тревожные и избегающие тенденции выражены слабо, умеют регулировать свои эмоции и поведение, больше удовлетворены отношениями, лучше психологически адаптированы, уверены в себе и проявляют больше эмпатии и альтруизма.
Для гармоничного развития личности очень важны чувства принадлежности и близости. Человек, лишенный чувства принадлежности, чувствует себя отторгнутым, невидимым. Но когда он сближается с людьми, он знает, что теперь он принадлежит к человеческому сообществу, его наконец-то увидели. Эта потребность заложена в нас эволюцией, она была необходима для выживания и воспроизводства
Потребность в самоуважении очень важна для любого из нас. Чувство собственного достоинства и уверенность в эффективности наших действий — основа для нашего роста. Самооценка отражает нашу удовлетворенность жизнью, и если она низкая, это служит основой для развития депрессии и других расстройств. Здоровая самооценка связана с достижениями человека, к которым он стремился, и его тесной связью с другими людьми. Если кто-то чересчур сосредоточился на повышении своей самооценки, это говорит о том, что с ней что-то не так.
Книга Скотта Барри Кауфмана «Путь самоактуализации» очень насыщенная, собственные мысли автора переплетаются с мыслями Маслоу и это несколько усложняет восприятие. Но в целом она очень искренняя и вдохновляющая, полная веры в человека и человечество. Рекомендуем к прочтению!
