Более 500 книг в библиотеке. Новинки, бестселлеры, впервые на русском. Аудиоверсии и тесты. Подписывайтесь! Подписаться

Наверх

Станьте цифровым минималистом

Книга Кэла Ньюпорта «Цифровой минимализм» — это руководство по осознанному потреблению информации. В современном мире наша задача заключается уже не в том, чтобы получить нужную информацию, а в том, чтобы «скрыться» от ненужной. Технологии задумывались как наши слуги, но в итоге мы сами стали их рабами. 

Что стоит сделать тем, кого заинтересовали идеи книги Кэла Ньюпорта: 

  • Оценить, сколько времени у вас уходит на чтение ненужной информации и бессмысленные взаимодействия с приложениями, посчитать, сколько это составляет в масштабах всей жизни. 
  • Узнать, как создатели современных информационных продуктов используют человеческие слабости для того, чтобы завладеть вниманием пользователя и «подсадить» его на свой продукт (рекомендуемое чтение — книги «На крючке» Нира Эяля и «Непреодолимые» Адама Альтера).
  • «Полюбить скуку» — осознать, что совсем не обязательно заполнять все свое время делами и развлечениями, важно время от времени оставаться наедине со своими мыслями.
  • Сформулировать свои ценности и проверить, как используемые технологии соотносятся с ними, являются ли они лучшим способом поддержания этой ценности.
  • Сделать перерыв в использовании необязательных для работы и личной жизни приложений.
  • Оптимизировать использование приложений и соцсетей, установив простые правила.
  • Организовывать активный отдых за пределами виртуального мира.

Узнать больше о главных идеях книги в удобном формате!

Похожие статьи

Негативные эмоции делают вас уязвимыми перед соблазнами

Научиться управлять своим сознанием

Почему важно двигаться и заниматься физическими упражнениями