Наверх

Рожденный бежать

«Рожденный бежать» Кристофера Макдугла — одна из лучших книг для спортсменов и для всех, кто любит бегать и мечтает пробежать марафон. 

Это не очередное пособие по технике бега или мотивации. Эта книга — захватывающий рассказ о таинственном племени лучших бегунов на длинные дистанции и исследование роли, которую сыграл бег в развитии человечества. Исследования Кристофера Макдугла привели его к выводу о том, что многие современные представления о беге являются глубоко ошибочными.

Удачное сочетание захватывающего повествования, журналистского расследования и неочевидных практических советов делают книгу Кристофера Макдугла обязательным чтением для спортсменов и всех, кто интересуется здоровым образом жизни.

Бег является естественным для человека занятием, таким же, как питание и сон, он связан с развитием нас как вида. К сожалению, многие забывают о важности бега, предпочитая пассивный образ жизни, либо же видят в беге лишь средство достижения цели — медалей или красивого тела. Однако для Homo sapiens бег ценен сам по себе. Он необходим вследствие нашей физиологии, при этом может являться и прекрасным медитативным занятием.

Одним из наиболее ярких примеров людей, живущих в согласии с потребностью в беге, является племя тараумара. Живя просто и примитивно, питаясь в основном растительной пищей, представители этого племени постоянно бегают и получают от этого удовольствие. Они живут настоящим моментом и лучше чувствуют свое тело, землю и мир вокруг.

Научившись наслаждаться самим процессом бега, мы можем существенно улучшить наше ментальное и физическое здоровье, внеся в жизнь гармонию.  

Понравилась статья?

Отправьте небольшой донат на развитие сервиса (≈ 1 $). Или оформите подписку и получите доступ к более чем 700 книгам по бизнесу, науке и саморазвитию. Спасибо! ♥

Похожие статьи

Чем сложнее система, тем более она уязвима

Четыре необычных книги для любителей истории

Что будет дальше