«Стойкость» — обзор книги Эрика Грейтенса
Книга «Стойкость. С трудом завоёванная мудрость для лучшей жизни» («Resilience», на русском не издавалась) Эрика Грейтенса, писателя, чемпиона по боксу, офицера спецназа ВМС США и с недавних пор — губернатора штата Миссури, бестселлер по саморазвитию, рассказывающий о преодолении жизненных трудностей и о том, как закалить свой характер.
Книга учит читателей держать удар, справляться с трагедиями и восстанавливаться после травм. В трудный период она поможет справиться с собственной слабостью, обрести мужество и вновь двигаться вперед.
В книге десять главных идей. В нашем обзоре рассмотрим подробнее две из них.
Идея 1. Самооправдание — наш главный враг
Мы любим оправдывать себя — свои слабости, проигрыши, неприятности. Оправдание рождается как защитная мера, предохраняющая от боли, от ущемления самолюбия, скрывающая жестокую правду о нас самих. Начав перед собой оправдываться, мы уже не в силах остановиться.
Работая с ветеранами-инвалидами, Грейтенс часто сталкивался с тем, что они, попав домой, становились объектами жалости и сочувствия со стороны гражданских. Это вполне можно понять — люди хотят быть добрыми с теми, кто страдает. Но, по мнению Грейтенса, для ветерана нет ничего опаснее такого сочувствия. Оно расслабляет, заставляет смотреть на себя как на человека, которому позволено почти все, потому что он, во-первых, отдал родине долг, защищая ее, а во-вторых, потерял здоровье. Так постепенно он начинает оправдывать почти любой свой поступок. Люди, считающие ветеранов слабыми, предлагают им сочувствие. Те, кто уважает ветеранов, предлагают им вызов.
Часто люди склонны оправдывать свои поступки тем, что пережили боль. Но боль переживают все, она не уникальна.
Как бы долго она ни длилась, рано или поздно пора перестать ею упиваться и делать бесконечным источником самооправданий. Не стоит привыкать к роли жертвы, советует Грейтенс.
Боритесь со своим внутренним врагом, не позволяйте себе упиваться страданиями и оправдывать себя.
Идея 2. Путь к мудрости пролегает через боль
Все мы хотим получить как можно больше приятных эмоций, не жертвуя ничем. К этому призывают многие рекомендации психологов, старающихся избавить человека от страданий. Но страдания — неотъемлемая часть жизни. И важно чему-то научиться с их помощью. Невозможно добиться чего-нибудь стоящего без тяжелой работы, мучительных усилий, болезненного опыта. Одного только позитивного мышления недостаточно, чтобы развить стойкость, считает Грейтенс.
Еще Будда учил, что первый шаг к мудрости мы делаем, когда понимаем, что наша жизнь состоит из разного рода страданий, и надо принимать ее такой. Все мы часто бываем несчастны по разным поводам, серьезным и не очень. Потеря близкого, как в случае с Уокером — одно из самых болезненных переживаний, но от них нет лекарства в виде каких-то таблеток или позитивного настроя. Его нужно просто пережить, перестрадать.
Многие выдающиеся люди были склонны к депрессии. Среди них — Линкольн, Черчилль, Ганди. Но они умели переносить боль и сумели сделать из нее инструмент для достижения мудрости, которая была недоступна большинству их современников.
Тяжелая депрессия Линкольна помогла ему глубже изучить свою душу, развить редкие навыки и способности, укрепить характер и научиться смирению. Ему так и не удалось избавиться от своей «меланхолии», как принято было тогда называть депрессию, но он научился извлекать из нее пользу. Бессонные ночи он использовал для освоения каких-то новых навыков, репетиции и написания речей. В наше время, считает Грейтенс, его бы, возможно, отстранили от высокой государственной должности, поскольку с ней якобы не может справляться человек с душевным расстройством. Но Линкольн жил в другую эпоху, где страдание считалось неотъемлемым спутником человеческого существования, и люди должны были справляться с ним собственными силами.
Когда мы не желаем страдать и пытаемся избавиться от боли всеми доступными способами, мы лишаем себя возможности духовного роста, считает Грейтенс. Мы не сможем почувствовать радость, если толком не научились испытывать печаль. Есть время для счастья, есть время и для боли. Не бойтесь впустить ее в свою жизнь и научитесь преодолевать ее. Это и есть стойкость.
В заключение
Читателю может показаться, что Эрик Грейтенс, автор книги, взял в руки сборник скучных нотаций и занудных нравоучений. Но это ошибочное впечатление.
Грейтенс не читает мораль — он просто учит способности держать удар. Незаурядная личность автора ощущается в каждой строчке: сильный человек учит и других быть сильными.
Обзор подготовлен MakeRight.ru — сервисом ключевых идей из бестселлеров литературы по бизнесу, личной эффективности и саморазвитию.
Рекомендуем к прочтению спринт «Стойкость: с трудом завоёванная мудрость для лучшей жизни», чтобы узнать все ключевые идеи из книги Эрика Грейтенса «Resilience».
