Более 500 книг в библиотеке. Новинки, бестселлеры, впервые на русском. Аудиоверсии и тесты. Подписывайтесь! Подписаться

Наверх

Самые важные вещи, которые вы должны знать о работе вашего мозга

Редакторы MakeRight прочитали книгу молекулярного биолога-эволюциониста Джона Медины «Правила мозга» и выбрали для вас самые главные идеи. 

Двигайтесь, чтобы ваш мозг работал лучше

Человеческий организм не предназначен для длительного сидения. Для хорошей работы нашему мозгу необходимо, чтобы мы двигались. И научные данные подтверждают существование взаимосвязи между физической и умственной активностью.

Ваш организм не приспособлен к длительному стрессу

Такой стресс делает вас глупее и болезненнее. В современных условиях человека заботит множество проблем, которые он не может решить быстро — долг по ипотеке, неуспеваемость ребёнка в школе, семейные ссоры, рабочие дедлайны. В итоге его организм подвергается длительному воздействию гормонов стресса. А это оказывает негативное воздействие на здоровье и снижает работоспособность мозга.

Вы не можете без последствий для организма игнорировать свою потребность во сне

Но у разных людей эта потребность разная. Сон очень важен для психического и физического состояния каждого человека. Даже небольшой недосып снизит вашу работоспособность, память, настроение, мышление. Однако и переизбыток сна тоже вреден.

Используйте знания о мозге для лучшего запоминания, усвоения и донесения информации до других людей

Знания о том, как работает мозг, помогают эффективно запоминать, учиться новому и доносить свои идеи до других.

Вы родились активным и любознательным

Создавайте окружающую среду, способствующую развитию вашего мозга. Джон Медина призывает пересмотреть устоявшийся подход к образованию как к какой-то единовременно получаемой базе знаний. От этого теряется интерес и желание узнавать новое. Как отмечает автор, дети — это не чистый лист. Мы рождаемся с неистребимым желанием все изучать, проверять на вкус и узнавать ощущения.

Друзья, если хотите узнать больше о тайнах разума и необычайных фактах о работе мозга, то обязательно рекомендуем к прочтению наш спринт с ключевыми идеями бестселлера Джона Медины «Правила мозга»! 

Похожие статьи

Почему глупость — это заразная болезнь?

Важная книга для предпринимателей и собственников бизнеса

Вдохновляющие истории реальных людей