Наверх

Полюбить спорт и стать ультра

Как стать одним из самых лучших спортсменов в мире? Несколько полезных советов от Рича Ролла, атлета-ультрамарафонца и автора мирового бестселлера «Ультра». 

1. Верьте в то, что способны на большее

Безусловно, нельзя измениться без веры в возможность изменений. Но одной веры недостаточно. Изменения требуют очень серьёзных усилий. И какой бы очевидной не была эта идея, многие люди просто не готовы к преодолению испытаний, которые обязательно возникнут на новом пути. 

2. Обратите внимание на тревожные звоночки

Если обобщить, то в основном выбор возникает между тем, чтобы оставить все как есть, и тем, чтобы жить по-новому. Принять первое решение легче, второе кажется слишком трудным, но, скорее всего, внутренне именно его вы считаете правильным.

3. Если вы встали на путь изменений, вам нужен конкретный план

Если вы давно хотите измениться, но не получается, возможно, причина в том, что вы ясно не определили для себя, чего именно хотите добиться. 

4. Ради изменений вам придётся пойти на жертвы и преодолеть сомнения

Что поможет вам продолжать избранный путь, несмотря на внутренние сомнения и внешние препятствия? Безусловно, поддержка и понимание близких, но не менее важный фактор — у вас должна быть внутренняя уверенность в том, что вы все делаете правильно.  

5. Может оказаться так, что вы полюбите то, что раньше высмеивали, и перестанете любить то, без чего раньше не могли и дня прожить

Рич Ролл кардинально пересмотрел своё отношение к питанию. Как признается сам автор, раньше он считал веганов исключительно кем-то вроде религиозных фанатиков и не рассматривал доводы о пользе растительной диеты всерьёз. Однако когда пришло время отказаться от старого образа жизни, он решил попробовать перейти на растительную пищу и ему так понравились результаты его эксперимента, что он стал убеждёнными сторонником веганской диеты с упором на цельные и малообработанные растительные продукты. Тем не менее автор не агитирует читателей отказаться от животной пищи, а скорее предлагает тоже провести над собой эксперимент, чтобы на собственном опыте убедиться, улучшит ли новая система питания их самочувствие или нет.

О самоотверженности, мотивации и о том, что никогда не поздно все изменить к лучшему, читайте в нашем невероятно полезном спринте «Стать Ultra»!

Похожие статьи

Как не умереть и не сойти с ума раньше времени

Как провести свой идеальный день

Почему наш мозг становится меньше и другие удивительные факты о нашем теле