Неделя Чёрной пятницы! Невероятные скидки на все тарифы. Успейте подписаться!Подписаться

Наверх

Почему важно вернуть игру в свою жизнь

В книге «Игра» Стюарт Браун и Кристофер Вон рассказывают о том, почему игры — это не просто детские забавы, о которых мы должны забыть во взрослом возрасте, а жизненная необходимость.

Вырастая, люди часто с грустью вспоминают о своих детских забавах, о радостях игр, которые они добровольно оставили в прошлом. Они уверены, что взрослым играть не подобает и что возраст требует быть серьезными. Но это не так. Играть для здоровой и полноценной жизни просто необходимо. 

Что стоит сделать, чтобы вернуть игру в свою жизнь:

  1. Запишите свою игровую историю. Это означает вспомнить и проанализировать детские занятия, которые доставляли вам наибольшее удовольствие.
  2. Откройтесь игре. Находите возможности для игры даже в самый серый день. Это может быть что-то самое простое — побродить по книжному магазину, поиграть с кошкой, сыграть марш ложками на кастрюле, просто понюхать цветок или вдохнуть полной грудью воздух после дождя.
  3. Разрешите себе проявлять игривость, не боясь выглядеть глупо. Это особенно важно для тех, кто привык сдерживать себя из-за строгого воспитания и кто вынужден был прятать свою природную игривость под маской серьезности.
  4. Не ждите от игровой деятельности сплошного удовольствия. Игра приносит удовольствие, но это не удовольствие в чистом виде.
  5. Самый простой вид игры — любая физическая активность. Попрыгайте, сделайте несколько упражнений, пройдитесь. Как показывают многочисленные исследования, движение очень важно для хорошего самочувствия и нормального функционирования мозга.
  6. Поймите свои страхи. Замечайте, в каких ситуациях вы чувствуете себя напряженным, каких ситуаций стараетесь избегать, чего вы боитесь. Создавайте для себя «безопасные гавани» — места и занятия, которые заряжают вас энергией и помогают противостоять страхам.
  7. Если у вас образовался недостаток игры — его нужно вылечить. Определите, какой тип игры вам лучше всего подходит и выделяйте на нее время в своем расписании так же, как вы выделяете время на дела. Больше взаимодействуйте с людьми, которые разделяют ваши интересы.

 

Узнайте о ключевых идеях бестселлера «Игра» Стюарта Брауна и Кристофера Вона и о том, почему так важно вернуть игру в свою жизнь в нашем спринте «Играй: как игра формирует наш мозг и развивает воображение»!

Похожие статьи

Что почитать детям в ноябре 2020

Читаем детям

Что почитать в октябре 2020