Парадокс страха
«Парадокс страха» — очень необычная книга. Она совсем не похожа на пособия по самопомощи о том, как преодолеть страх. В ней нет упражнений и практических советов, характерных для книг по популярной психологии, хотя она и написана клиническим психологом. Однако она наверняка заинтересует вдумчивых читателей благодаря своей необычной перспективе, глубоким идеям и описаниям научных исследований.
Вот несколько ее идей.
У людей страх — сложный, многоуровневый феномен
В отличие от страхов других животных, страх человека принимает странные формы и масштабы. Для нас страх зачастую уже не надежный союзник в борьбе за выживание, как для других животных, а то, от чего мы себя оберегаем.
Нейтрализация страха
Культура располагает разнообразными формами и способами временной нейтрализации страхов: от ощущения гордости от полученной медали и хождения по углям до чтения книг по саморазвитию. Само изобилие таких решений говорит от том, что бесстрашие — товар, который мы все ценим.
Потребность в игре
Игра — наш инстинкт, жизненная потребность, необходимая для формирования личности. Страх влияет на игру как ограничитель, и тем не менее опасная игра, игра на грани страха, приносит свою эволюционную производную — радость.
Вынужденная покорность
Человеческое переживание вынужденной покорности схоже с нейробиологическим ответом на стресс у животных — тонической неподвижностью. При экстремальном стрессе и страхе, нервная система животного может буквально выключиться. В лабораторных условиях этот опыт можно спровоцировать, многократно опрокидывая испуганное животное на спину и удерживая в этом положении. Со временем животное перестанет бороться и обмякнет. Это и есть отключение нервной системы, а также способ уберечь нервную систему от перегрузки ужасов.
Оценка угрозы
Оценка угрозы — это не просто интернализация объективной реальности, а сплав чувственного опыта и нашей персональной окраски воображения. Воображение стало нам заменой зрения, неспособного обеспечить нашу безопасность.
Одержимость тревогой
Для большинства из нас тревога — неизбежное переживание при подготовке к будущему. Однако тревога — это еще и иррациональная одержимость, требующая снова и снова готовиться к худшему. Вероятно, беспокойство — одновременно симптом проблемы и ее воображаемое решение.
Наша самая примечательная особенность
Одной из самых примечательных особенностей человека является отсутствие точного знания о себе.
Страх перед собственной психикой
Наш страх перед собственной психикой трагичен по своей сути, потому что именно те внутренние переживания, которые требуют наибольшей нашей заботы и внимания, — боль и страдание, — становятся для нас угрозой, чем-то, от чего нужно защищаться. Мы поворачиваем спиной к самим себе и теряем свою главную ценность — собственный ум.
Путь к исцелению
Путь к исцелению идет прямиком через наш главный страх — психологическую боль. Тогда под защитной броней мы обнаруживаем место, где могут существовать ум и воображение.
Понравилась статья?
Отправьте небольшой донат на развитие сервиса (≈ 1 $). Или оформите подписку и получите доступ к более чем 700 книгам по бизнесу, науке и саморазвитию. Спасибо! ♥
