Остановитесь, у вас компульсия!
Вы когда-нибудь замечали за собой повторяющиеся действия? Простой пример — несколько раз проверять перед уходом выключен ли утюг. Не течет ли вода в кране? Таких примеров масса. И все эти повторяющиеся действия называются компульсиями.
В своей книге «Не могу остановиться» Шэрон Бегли характеризует компульсии не как то, что может доставлять удовольствие или радость, а как действия, которые направлены на то, чтобы контролировать свою тревогу.
Несмотря на то что в целом наша жизнь стала безопасней, с каждым годом все больше людей страдают от тревожности. Автор пишет, что от тревожности сейчас страдает больше людей, чем от депрессии. Возникают бытовые, личные, социальные страхи: терроризм и стихийные бедствия, развитие технологий и болезни и другие более или менее серьёзные тревоги. Чтобы унять тревогу, люди придумывают какие-то ритуалы, совершают действия для успокоения внутреннего зуда. И чем хуже человек себя чувствует, тем сильнее его потребность облегчить это состояние.
Так, автор рассказывает историю женщины, которая, когда ей было 4 года, попала в страшную аварию. После этого все её ритуалы крутились вокруг цифры 4. Она постоянно считала до четырех, всё делила на 4, рассаживала игрушки по 4, расставляла книги по 4. Когда тревога зашкаливала, в ход шли числа 16, 32. Эта женщина постоянно переживала, что с родными может что-то случиться.
При компульсивном расстройстве у человека возникают навязчивые, угнетающие, повторяющиеся мысли-обсессии. Зачастую человек воспринимает их не как часть своего «я», а как внедренные кем-то извне.
Большинство людей понимает, что выключили плиту или утюг, но могут 10 раз возвращаться, чтобы проверить. Они знают, что вероятность их опасений чрезвычайно мала, но все же она заставляет их сжиматься в страхе.
Чтобы объяснить, что такое компульсии, что для них характерно, и можно ли от них излечиться, прочитайте наш спринт «Странные повторяющиеся действия. Исследование компульсий».
