Мы рождены, чтобы бегать
Почему бег так мучителен для многих, несмотря на его полезность и естественность для человеческого организма? Прочитали бестселлер «Рожденный бежать» Кристофера Макдугла и нашли ответ на этот интересный вопрос.
Исследования показывают, что вне зависимости от возраста люди могут бегать и даже соревноваться друг с другом. Юноша девятнадцати лет имеет тот же потенциал, что и пожилой мужчина. Это лишь миф, что с возрастом мы теряем эту способность. Наоборот — мы стареем, когда перестаем бегать. Причем мужчины и женщины имеют равные способности. Это объясняется тем, что бег — это коллективное занятие, которое объединяло наших первобытных предков.
Но если наше тело создано для движений, в частности для бега, то есть еще и мозг, который постоянно думает об эффективном расходе энергии. Безусловно, каждый человек обладает своим уровнем выносливости, но всех нас объединяет то, что именно мозг говорит нам о том, насколько мы выносливы и сильны. Мозг уверяет нас в этом, так как он отвечает за сохранение энергии и работоспособности. Такой субъективностью разума можно объяснить то, что некоторые любят бег, а другие нет. Дело в том, что разум людей, которые уверены, что не любят бег, играет с ними злую шутку и уверяет их в том, что бег представляет собой лишний расход ценной энергии.
Наши тела были созданы для движения и физической активности, поэтому, когда мы помещаем их в непредназначенную для них среду, они реагируют иначе — появляются физические и душевные болезни. Многие люди не любят бег и считают его мучительным. Но если углубиться в эволюцию бега и его историю, станет понятно, что бег для нас естественное занятие. Благодаря этой способности человечество перешло на новую ступень развития.
Читайте наш спринт «Прирожденные бегуны». Вы узнаете о ключевых идеях спортивного бестселлера «Рожденный бежать» Кристофера Макдугла. О том, почему мы должны бегать и заниматься спортом всю жизнь, и какие секреты бега веками скрывают от нас члены мексиканского племени тараумара, способные бежать несколько дней и преодолевать расстояния более 100 километров.
