Любовь на всю жизнь
Что нужно сделать, чтобы любовные отношения приносили мир и радость? 10 важных советов об осознанном партнерстве из бестселлера с мировым именем «Любовь на всю жизнь» Харвилла Хендрикса и Хелен Хант.
Для начала, что такое осознанное партнерство? Это отношения, которые характеризуются взаимной поддержкой, и способствуют психологическому и духовному росту обоих партнеров.
- Вы должны осознавать, что у осознанного партнерства есть скрытая цель: помочь преодолеть ограничения вашего детства. Вы должны научиться узнавать глубинные нерешенные детские проблемы: свои и вашего партнера.
- Вам нужно научиться создавать более точный образ партнера, т.е. отказаться от иллюзий насчет этого человека и видеть его в истинном свете.
- Говорите то, чего хотите и сообщайте партнеру о своих потребностях и желаниях. Используйте «я-сообщения», говорите кратко и доброжелательно, смотрите с любовью на вашего партнера. Вам необходимо как следует наладить каналы связи, не думайте, что партнер умеет читать ваши мысли.
- Перейдите от реактивности к проактивности. Работайте над более конструктивным и эффективным поведением.
- Научитесь ценить потребности и желания партнера и собственные. Тратьте больше энергии на то, чтобы удовлетворить потребности партнера.
- Поддерживайте безопасность отношений. Очистите пространство вашего взаимодействия с любимым человеком от критики, обвинений и стыда. Привносите одобрительное и позитивное поведение.
- Находите новые способы удовлетворить свои основные потребности и желания. Не выпрашивайте, не отчитывайте и не обвиняйте партнера, если вы чего-то хотите. Откажитесь от этой порочной практики.
- Перестаньте оценивать партнера и начните интересоваться его внутренним миром. Перейдите от оценок к любопытству. Наслаждайтесь новыми знаниями о любимом человеке.
- Осознавайте свое стремление любить. Развивайте в себе способность любить кого-то безусловно, не требуя ничего взамен. Сосредотачивайтесь исключительно на партнере, помогая ему почувствовать, что он может на вас положиться.
- Поймите, что создать крепкие отношения — очень непросто. Вы сами должны стать правильным спутником: верным, смелым и способным меняться.
Любите всю жизнь. Развивайте свои отношения, делая их более осознанными и взрослыми. Если вам интересна эта тема и вы хотите больше узнать о продуктивных взаимоотношениях, то переходите в нашу библиотеку. Вас ожидает множество полезных материалов по этой тематике!
