Уникальное предложение! Подписывайтесь сразу на 10 лет! Подписаться на 10 лет

Наверх

Лесная терапия

Как поправить свое здоровье? Флоренс Уильямс, автор книги «Природное лекарство», считает, что нет ничего лучше, чем выехать на природу и хорошенько там погулять. Несколько километров, пройденных по лесной тропинке, успокоят даже самые расшатанные нервы. 

В Японии даже существует понятие «лесное купание», которое означает полное погружение в природу — выезд за город в национальные парки. Там человек сливается с природой, избавляется от последствий стресса и других городских забот. Эта практика набирает обороты, поэтому в японском лесу вы вряд ли останетесь в одиночестве. Но, по словам Уильямс, многолюдность не мешает японцам почувствовать целебные силы зелени.

Практика «лесного купания» появилась в 1982 году, но во многом она связана с восточными религиями — буддизмом и синтоизмом, в которых большое внимание уделяется союзу человека и сил природы. Считается, что человек должен «впустить» природу в свое тело и почувствовать ее всеми органами восприятия — осязать, видеть, слышать, вдыхать и даже пробовать на вкус.

Сейчас лесную терапию практикует четверть населения Японии, что уже является значительным достижением. Государство выделяет значительные ресурсы на строительство новых лесных троп, изучение лесной терапии и другие смежные исследования в этой области. Но финансовые вложения полностью окупаются — японцы после пребывания в лесу становятся более спокойными и расслабленными. Им необходим такой вид отдыха из-за постоянного стресса, ведь Япония занимает третье место в мировом рейтинге по количеству самоубийств. Автор видит причину в социальном давлении, виной которому — слишком быстрый темп жизни, большая плотность населения и высокая конкуренция. Чтобы добиться чего-то в жизни, приходится стремиться быть лучшим уже с детского сада. 

Лесная терапия помогает вернуться к нашим корням и хотя бы на время уменьшить скорость, с которой движется наша жизнь. 

Чтобы узнать больше о том, как природа влияет на физическое и психическое состояние человека и почему отдаление от природы наносит нам вред, обязательно прочитайте наш спринт с ключевыми идеями книги Флоренс Уильямс «Природа как лекарство»! 

Похожие статьи

Вывести разум из состояния лени

Какой смысл спорить?

О силе и недостатках авторитета