Каким бывает одиночество
Одиночество — это не просто изоляция, а чувство отсутствия социальных связей. Такую идею рассматривает в своей книге «Together» доктор медицинских наук и бывший генеральный хирург США Вивек Мёрти. Рассмотрим подробнее.
Одиночество — понятие субъективное. Кто-то считает, что человек одинок, когда он один, то есть не имеет семьи или друга или у него нет возможности общаться с другими людьми. По мнению автора, одиночество — это чувство брошенности и покинутости, которое может возникнуть и в собственной семье, и в большом коллективе. Мы ощущаем себя одинокими, когда не испытываем чувства близости, доверия и привязанности друзей, близких и сообщества.
Существует три измерения одиночества
Интимное (эмоциональное) одиночество — это тоска по близкому другу, учителю или партнеру, с которым можно построить отношения взаимного доверия, понимания и любви.
Социальное одиночество — это тоска по социальной поддержке, дружбе, товариществу.
Коллективное одиночество — чувство недостатка единомышленников, разделяющих ваши интересы.
Если мы испытываем потребность в любом из этих измерений, мы ощущаем себя одинокими.
Одиночество может принести эмоциональные страдания, а может быть мирным и добровольным, когда человеку нужно установить контакт с самим собой.
Тем не менее людей, комфортно переносящих одиночество ради самоуглубления, не так уж много, основная часть от него страдает.
Опасность одиночества
Одиночество опасно для здоровья пациентов, об этом может сказать практически любой врач. Автор рассказывает о враче Хелен Стоукс-Лэмпард, которая лечила пожилую пациентку по имени Инид, недавно овдовевшую. Она впала в глубокое одиночество, и здоровье ее становилось все хуже. Хелен, вместо того чтобы прописать ей антидепрессанты, начала внимательно и заботливо расспрашивать ее, советовать, в какие группы или классы Инид может вступить, чтобы начать общаться с другими людьми. Это должно было пойти ей на пользу.
Инид в итоге подобрала себе волонтерскую организацию, где пожилые женщины поддерживают молодых мам, чьи родители и семья находятся далеко. Она перестала обращаться за медицинской помощью и даже снова начала краситься и причесываться, о чем совершенно забыла после смерти мужа.
Что делать, если вы столкнулись с одиночеством?
Мёрти советует научиться распознавать сигналы наступающего одиночества на ранней стадии и вовремя приступить к налаживанию связей, не давая одиночеству стать привычным образом жизни. В первую очередь таким людям нужно признать огромную потребность любого человека в социальных связях.
О нас
MakeRight — сервис ключевых идей из бестселлеров литературы по бизнесу, личной эффективности, психологии и саморазвитию. 720+ материалов в библиотеке. 520+ аудиоверсий. Ключевые идеи книг, которые ещё не изданы на русском.
Оформите подписку и заряжайтесь идеями отборных книг каждый день!
