Как правильно использовать силу сожаления
«Сила сожаления» Дэниела Пинка — сильная книга о том, почему иногда бывает так важно проработать свои негативные эмоции. Не скрывать их за фасадом жизни, как будто ничего не происходит. Не замалчивать. А использовать для раскрытия самых глубоких чувств и решения самых сложных проблем. Если мы хотим расти и развиваться как личность, нам нужно научиться правильно принимать свои чувства.
Самая распространенная и самая сильная эмоция — сожаление. Множество книг по самопомощи учит нас закрывать глаза на прошлое, ни о чем не жалеть и просто начать новую жизнь, если в прежней мы вели себя не совсем правильно. Однако с помощью сожалений можно сделать себя лучше.
Сожаление легко почувствовать, но трудно определить. Сильно упрощая, можно сказать, что это некое неприятное чувство, которое возникает от собственных действий или бездействия, имевших плохие последствия. Кроме того, по мнению автора, сожаление представляет собой процесс путешествия во времени.
Когда человек погружается в воспоминания, он как бы путешествует во времени. Когда ему что-то в этих воспоминаниях не нравится, он представляет себе другие варианты развития событий. Человек сравнивает эти варианты — что было и что могло бы быть, поведи он себя правильно — и испытывает сожаление. Такое сравнение составляет основу сожаления.
Сожаление заставляет нас плохо себя чувствовать сегодня, с тем, чтобы мы стали лучше завтра. Кто-то сожалеет о проявленной в прошлом трусости. Это может заставить его стать более мужественным. Кто-то вспоминает, что долго жил с нелюбимым человеком и обманывал его, вместо того чтобы сказать правду и расстаться. Чтобы больше не сожалеть о таком, он постарается вести себя по-другому.
Пинк выделяет три важных свойства сожаления:
- Оно помогает улучшить принимаемые решения.
- Оно помогает совершенствовать свое мастерство.
- Оно углубляет наше чувство смысла и направляет нашу жизнь к его достижению. Рано или поздно наступает время, когда мы пересматриваем наши жизненные цели, соотносим их с прошлым и, сожалея о чем-то упущенном, корректируем их.
Книга «Сила сожаления» была опубликована в 2022 году и пока еще не издана на русском. Читайте наш спринт, чтобы узнать ключевые идеи книги и понять, почему не нужно отворачиваться от негативных эмоций и чем полезно сожаление.
