Вебинар о стрессоустойчивости. Запишитесь, чтобы научиться быть сильными в трудные времена. Подробнее

Наверх

Как начать свой лучший год

Собрали для вас 5 важных рекомендаций из бестселлера Майкла Хайатта «Ваш лучший год». Читайте и берите на заметку!  

Осознайте силу своих убеждений

Чтобы мы были способны на изменения, нам нужно поверить в то, что изменения возможны. Кажется, что это банальная мысль, но когда доходит до действий, она не кажется абсолютно очевидной.

Отбросьте ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения искажают наше видение мира, других людей и нас самих. Но эти убеждения ложны и однобоки. Чтобы понять, не попали ли вы в ловушку ложных убеждений, обратите внимание на эти симптомы: 1) Стремление делить все на черное и белое. Реальность гораздо многограннее, у каждого события есть множество оттенков. 2) Индивидуализация — вы считаете себя причиной всего происходящего. 3) Катастрофизация — вы рассматриваете любую неприятность как конец света. 4) Универсализация опыта — вы рассматриваете частный опыт как доказательство какого-либо явления.

Перестаньте цепляться за прошлое

Помимо ограничивающих убеждений, второй по распространенности барьер — наше прошлое. Автор сравнивает человека, которого гнетет его прошлое, с тем, кто возит с собой фургон, заполненный сломанной мебели. Наше незавершенное прошлое становится препятствием для нашего настоящего.

Рассматривайте сожаления как сигнал, говорящий о том, что нужно изменить

Сожаление связано с надеждой — сожалений нет у тех, у кого нет надежды, отмечает автор. Подумайте, каким сферам жизни вы уделяете меньше всего внимания? Что если ваше наибольшее сожаление о прошлом на самом деле указывает вам на что-то, что станет вашей наибольшей победой в будущем? Тем не менее следует отличать сожаление от бесполезной его формы — самообвинения.

Используйте силу благодарности

Благодарность повышает нашу способность к терпению. Мы выбираем легкие пути и отказываемся от целей, если не получаем немедленного вознаграждения, потому что мы нетерпеливы. Достижение больших целей требует значительного времени и усилий. И благодарность помогает нам выдержать эти испытания.

 

Ставьте правильные цели и добивайтесь результатов. Если хотите узнать больше о том, как начать свой лучший год, то обязательно прочитайте наш спринт «Пять шагов к вашему лучшему году». 

Похожие статьи

7 важных компонентов успеха

5 советов для начинающих руководителей

Что нужно сделать, чтобы найти свое призвание