Успейте подписаться сразу на 10 лет. Сегодня последний день тарифа!Оформить подписку

Наверх

Философия стоицизма

Как жить хорошо? Несколько важных советов от Уильяма Б. Ирвина, профессора философии и автора книги «Радость жизни». 

Достигайте добродетели и спокойствия

Это означает, что нужно жить в согласии со своей природой и со своим предназначением. Быть разумным — вот предназначение человека. Цель жизни человека — стремиться к мудрости.

Контролируйте внимание

Чтобы стать счастливее, направьте внимание не на то, чего вам не хватает, а на то, что у вас уже есть. 

Негативная визуализация

Используйте негативную визуализацию, чтобы понять ценность того, чем вы обладаете, и… быть готовым потерять это. Негативная визуализация возвращает людей к тому, что по-настоящему ценно.

Живите как будто все плохо

Не только представляйте, но иногда и живите так, будто с вами случилось что-то плохое. Смысл этой практики вовсе не в обучении мазохизму, а в ментальной тренировке. Она помогает понять, так ли мы нуждаемся в том, из-за чего тревожимся, и ради чего так усердно работаем. 

Не пытайтесь контролировать то, что нельзя контролировать

Ставьте цели, которые находятся в зоне вашего контроля, и вы станете неуязвимым. Человеку нужно сосредоточить своё внимание не на том, что мы не можем контролировать, а на том, что можем. Первое — источник стресса, второе — счастья.

Правильно реагируйте на оскорбления и критику

Одна из стратегий — обезоруживающий юмор и самоирония. Кроме того, иногда стоит остановиться и подумать, насколько хорошо проинформирован ваш обидчик. Возможно, он просто недостаточно знает, и цели оскорбить вас у него нет.

Определите свои настоящие ценности

Цените внутреннюю свободу и избегайте того, что могло бы дать другим власть над вами. Только научившись быть равнодушным к чужому мнению и одобрению, человек сможет жить по-настоящему счастливой, наполненной и осмысленной жизнью.

 

Если хотите узнать больше полезных для жизни идей о том, как жить праведно и хорошо, то обязательно прочитайте наш спринт «Гид по хорошей жизни».

Похожие статьи

31 день на пределе изменит вашу жизнь

С этими людьми лучше не встречаться

Что делать, если идет череда неудач