Освойте 5 бизнес-компетенций за 5 недель. Новые знания и идеи обеспечены!Подробнее

Наверх

Эмоциональный интеллект

Сегодня разбираем идеи культовой книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект».

Что такое эмоциональный интеллект?

Это то, насколько хорошо человек умеет управлять своими импульсами с помощью разума.

Итак, у вас совершенно точно проблемы с эмоциональной грамотностью, если вы: 

— Не умеете разрешать спорные ситуации, игнорируете проблемы. 

— Часто испытываете беспокойство, подавленность, «накручиваете» себя без серьезных на то оснований. 

— Имеете проблемы с вниманием и не можете взять под контроль навязчивые мысли.

— Ведете себя агрессивно, вспыльчиво, часто говорите неправду. 

Можно ли взять под контроль свои эмоции и повысить уровень эмоционального интеллекта у себя и своих близких?

Да. Для этого необходимо овладеть навыками самоосознания и самообладания. Самообладание — важнейший навык, который помогает человеку управлять своими эмоциями и достигать душевного равновесия. Самосознание же проявляется в умении осознавать свои чувства, направлять внимание на свое внутреннее состояние. 

Книга «Эмоциональный интеллект» психолога и научного журналиста Дэниела Гоулмана раскрывает нам всю суть концепции эмоционального интеллекта, которая перевернула представления множества людей о роли эмоций в жизни. Читайте наш новый спринт «Важнее IQ: Эмоциональный интеллект», чтобы узнать все ключевые идеи этой культовой книги!

Похожие статьи

Секреты успеха основателя Nike

7 принципов эффективных переговоров

Альтруизм — это эгоизм?