Скидка 30% на годовой тариф. Оформите подписку и откройте доступ к огромной библиотеке ключевых идей книг!Подписаться со скидкой

Наверх

Эмоциональный интеллект

Сегодня разбираем идеи культовой книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект».

Что такое эмоциональный интеллект?

Это то, насколько хорошо человек умеет управлять своими импульсами с помощью разума.

Итак, у вас совершенно точно проблемы с эмоциональной грамотностью, если вы: 

— Не умеете разрешать спорные ситуации, игнорируете проблемы. 

— Часто испытываете беспокойство, подавленность, «накручиваете» себя без серьезных на то оснований. 

— Имеете проблемы с вниманием и не можете взять под контроль навязчивые мысли.

— Ведете себя агрессивно, вспыльчиво, часто говорите неправду. 

Можно ли взять под контроль свои эмоции и повысить уровень эмоционального интеллекта у себя и своих близких?

Да. Для этого необходимо овладеть навыками самоосознания и самообладания. Самообладание — важнейший навык, который помогает человеку управлять своими эмоциями и достигать душевного равновесия. Самосознание же проявляется в умении осознавать свои чувства, направлять внимание на свое внутреннее состояние. 

Книга «Эмоциональный интеллект» психолога и научного журналиста Дэниела Гоулмана раскрывает нам всю суть концепции эмоционального интеллекта, которая перевернула представления множества людей о роли эмоций в жизни. Читайте наш новый спринт «Важнее IQ: Эмоциональный интеллект», чтобы узнать все ключевые идеи этой культовой книги!

Похожие статьи

Вам не нужно сходить с ума на работе

5 важных вопросов, которые изменят вашу жизнь к лучшему

5 преимуществ интровертов