Что почитать о здоровье
Как сохранить и приумножить своё здоровье в эпоху пандемии и глобальных потрясений? Две книжные новинки, которые мы настоятельно рекомендуем прочитать.
«Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым» Дженна Маччиоки
Это подробное руководство о том, как правильно заботиться об иммунной системе от автора, который 20 лет посвятил исследованиям иммунной системы и влияния здорового образа жизни на наше здоровье. В этой книге вы найдете ответы на такие важные вопросы:
— Как иммунная система защищает нас от болезней?
— Можно ли простудиться из-за холодов?
— Что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии?
… и многие другие.
Мощная цитата, которая зацепила: «Исследования показывают, что мощный стресс, перенесенный в детстве, может повредить иммунную систему и довольно долго негативным образом сказываться на состоянии здоровья». Берегите детей!
Кроме того, в книге вы найдете актуальное предисловие, посвященное коронавирусной пандемии и влиянию вынужденной самоизоляции на нашу иммунную систему.
В общем, книга — обязательна к прочтению!
«Промывка мозга» Дэвид и Остин Перлмуттеры
С Дэвидом Перлмуттером вы, наверняка, знакомы по его бестселлерам о питании «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг». Автор — член Американской коллегии питания и невролог первой категории. Остин Перлмуттер — терапевт высшей категории. В своей книге авторы рассказывают о том, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и разрушают его.
Из книги вы узнаете:
— как то, что вы едите, влияет на ваше самочувствие и на работу мозга;
— какие продукты стоит держать на кухне, а от каких стоит отказаться;
— как защитить свой мозг от вредного воздействия современных технологий.
Авторская программа, описанная в этой книге, поможет вам перенастроить свой мозг, чтобы добиться тех изменений, которые необходимы именно вам.
И еще. Берегите здоровье. Читайте каждый день и только отборные книги. Если не знаете, что выбрать, заходите в нашу библиотеку. Более 550 новинок и бестселлеров по различным тематикам уже ждут вас!