Освойте 5 бизнес-компетенций за 5 недель. Новые знания и идеи обеспечены!Подробнее

Наверх

Быть эмоционально смелым

Прочитали книгу Питера Брегмана «Эмоциональная смелость» и выделили 5 главных черт, которые помогут вам брать ответственность на себя и вдохновлять других.  

1. Примите свою «темную» сторону

Временами каждый может терять самообладание, повышать голос и оскорблять людей. Или же впадать в другие, такие же неприятные крайности. Хватает ли у вас мужества увидеть и признать в себе эти качества? Неприглядная правда, сказанная самому себе, делает нас более уверенными в себе и неуязвимыми. Ведь тогда можно быть собой и не прятать от всех «мистера Хайда». А когда скрывать нечего — чувствуешь внутреннюю свободу и непобедимость. 

2. Будьте незначительными

Сильный человек умеет быть незначительным. Он просто слушает. Говорит «нет» и таким образом дает другим возможность быть самостоятельными. 

Попробуйте быть незначительным, и вы увидите, как расширяется пространство для личного развития. 

3. Покажите готовность получить обратную связь

Обратная связь — самый короткий путь к осознанию себя. Мы видим свои «слепые зоны», начинаем понимать, как воспринимают нас окружающие. Поэтому важно знать мнение других, чтобы корректировать свои поступки и действия. 

4. Вы на правильном пути, если… смеетесь

Смех практически невозможно вызвать, когда мысли заняты чем-то другим. Если мы смеемся, это означает пребывание в моменте: мы не отвлекаемся, не витаем в облаках, мы находимся здесь и сейчас. Негативные эмоции — гнев, разочарование, раздражение — возникают почти мгновенно. А вот чтобы засмеяться, нужно быть включенным и открытым.

5. Будьте достаточно сильным, чтобы плакать

Открываться страшно, поэтому большинство «гасят» чувства в себе. Внутри каждого из нас встроен навигатор, который указывает, что важнее всего в данный момент. Управление эмоциями — умение распознавать сигналы и быть достаточно сильным, чтобы плакать. От радости или от горя. 

Эмоциональная смелость — навык настоящего и будущего. Читайте полезные книги. Развивайте свои сильные стороны. Добивайтесь поставленных целей.  

Похожие статьи

Самая важная техника обучения

Победить сопротивление

Найти время для ответственных задач