6 мифов о психосоматике
Прочитали книгу психолога Натальи Фомичевой «Правда и мифы о психосоматике» и выделили шесть самых основных заблуждений, связанных со словами «психосоматика» и «психосоматический».
Что такое психосоматика
Для начала давайте разберемся с термином психосоматика. Психосоматика — это связь между психическим и физическим здоровьем. Некоторые болезни развиваются от тревожных расстройств, а некоторые с ними никак не связаны. Тем не менее существуют множество мифов, которые распространяют недобросовестные ученые, врачи и психологи. Кратко рассмотрим каждый из них.
Миф 1. Психика отдельно, тело отдельно. На наше здоровье влияют только биологические факторы
На деле же взаимодействие тела и психики крайне разнообразно. Во-первых, болезнь влияет на качество жизни и сказывается на настроении. Во-вторых, люди с разными психическими установками и в разном психическом состоянии могут по-разному ощущать одни и те же симптомы. В-третьих, тревожное расстройство и психологические проблемы могут проявлять себя телесными симптомами. В-четвертых, тревога и депрессия могут ухудшать течение некоторых заболеваний. Что еще важнее, они меняют поведение человека и возможности его лечения. И это далеко не все способы взаимовлияния психических и соматических факторов.
Миф 2. Соматические заболевания всегда имеют психические предпосылки
Согласно этому мифу разные виды эмоций могут провоцировать различные заболевания. Например, широко распространено мнение, что рак возникает от обиды, а боль в горле — от невысказанных слов. На деле нет каких-либо исследований, которые бы показали, что обида или тревожный характер ассоциированы с большой частотой рака. Мы словно индивидуализируем болезнь, чтобы было легче ее понять и примириться с судьбой. Нам кажется, что если мы будем мыслить позитивно, то никаких серьезных болезней не будет, а значит и нет смысла проходить врачебные проверки.
Миф 3. «Осознанные и проработанные» люди меньше болеют
Этот миф логическое продолжение предыдущего. Миф основан над иллюзией контроля над болезнью. Да, существуют такие психологические состояния, которые существенно облегчают течение болезни. Но это возможно, только если первоначальной причиной заболевания стало психологическое состояние.
Миф 4. Ребенок — отражение родителей. Например, диабет возникает у тех детей, чьи родители не прожили свои обиды
Этот миф — также следствие иллюзии контроля. Родители боятся за здоровье ребенка и хотят думать, что могут как-то на него повлиять. На состояние здоровья ребенка влияет, безусловно, психологическое состояние родителя. Но только через него поступки и действия.
Миф 5. Здоровье и болезни — это самовнушение
Мы действительно можем многим управлять, особенно если тренировать соответствующие способности. Через самовнушение можно эффективно управлять болью, ускорять и замедлять сердцебиение и т.д. Но управлению поддается не все. Да и с самовнушением не все так просто. Некоторые люди обладают повышенной способностью к нему, но не могут направить его во благо, т.е. вредят сами себе.
Миф 6. Психосоматических заболеваний не существует
Этот миф основан на объективизации человеческого страдания. Нет клинических признаков заболевания, значит ничего у вас болеть не должно. Это неверно по трем причинам. Во-первых, страдание важно как субъективный феномен, нельзя его обесценивать. Во-вторых, психосоматическим заболеванием болеют вовсе не по своей воле. В-третьих, отношения тела и психики очень разнообразны. Они тесно связаны, сочетаются и усиливают друг друга.
Стоит ли прочесть книгу?
Прочитав книгу Натальи Фомичевой, психолога и специалиста по психосоматическим заболеваниям, вы узнаете о взаимосвязи телесного и психического, как связаны физические и психические заболевания, когда «первым начинает» тело, а когда — психика, и что делать, если проблема есть, а врачи не знают, что делать.
