Скидка 30% на годовой тариф. Оформите подписку и откройте доступ к огромной библиотеке ключевых идей книг!Подписаться со скидкой

Наверх

10 признаков Альцгеймера

Почему так важно уделять время саморазвитию, учить языки, читать книги, каждый раз узнавать что-то новое? Хотя бы для того, чтобы подготовить свой мозг к старости. Остаться в здравом уме и твердой памяти. Когда ты молод, старость кажется где-то далеко. Но она все же когда-нибудь наступит. И фундамент надо готовить уже сейчас. Одна из самых распространенных проблем у пожилых людей — это расстройство памяти. Если с этим ничего не делать, она может легко развиться в синдром Альцгеймера. Об этом нам говорит в своей книге «Возраст ни при чем» автор мировых бестселлеров о мозге Джон Медина. Проблема с этой болезнью сейчас стоит настолько остро, что многие врачи говорят о том, что скоро в мире останется два вида людей: те, кто страдают Альцгеймером и те, кто знает кого-то с болезнью Альцгеймера.

Существует 10 признаков, с помощью которых можно определить приближение этой страшной «болезни забвения»:

  1. Провалы в памяти, нарушающие повседневную жизнь.
  2. Трудности при выполнении повседневных задач.
  3. Проблемы со словами в письменной и разговорной речи.
  4. Потерянные вещи и неспособность восстанавливать прошедшие события.
  5. Трудности в планировании и решении проблем.
  6. Частичная или полная утрата здравомыслия.
  7. Отстранение от работы или общения.
  8. Перемены в настроении и характере.
  9. Затрудненное понимание зрительных образов и пространственных связей.
  10. Путаница со временем и местом.

Что делать, чтобы предупредить все эти состояния. Если кратко, то все, о чем мы писали в самом начале статьи, а также:

  1. Больше общаться. Вести активный образ жизни. Узнавать больше людей. Принимать различные точки зрения.
  2. Уменьшать стресс. Научно доказано, что он просто «убивает» ваш мозг. Всякий раз, когда решите понервничать, просто помните об этом.
  3. Оптимистично смотреть на мир.
  4. Здоровый сон. Спать рекомендуется не менее 7-8 часов в сутки.
  5. Регулярная физическая активность. Меньше сидите, больше двигайтесь!

И, конечно, прочитайте книгу Джона Медины «Возраст ни при чем»! Она полна научных фактов о нашем мозге, как он функционирует в разном возрасте, особенно к старости, и что нужно делать, чтобы подготовить свое тело и разум к этому периоду жизни.

Больше ключевых идей отборных книг смотрите в нашей библиотеке!

Похожие статьи

Полюбить спорт и стать ультра

Как стать антихрупким

5 заповедей процветания