10 признаков Альцгеймера
Почему так важно уделять время саморазвитию, учить языки, читать книги, каждый раз узнавать что-то новое? Хотя бы для того, чтобы подготовить свой мозг к старости. Остаться в здравом уме и твердой памяти. Когда ты молод, старость кажется где-то далеко. Но она все же когда-нибудь наступит. И фундамент надо готовить уже сейчас. Одна из самых распространенных проблем у пожилых людей — это расстройство памяти. Если с этим ничего не делать, она может легко развиться в синдром Альцгеймера. Об этом нам говорит в своей книге «Возраст ни при чем» автор мировых бестселлеров о мозге Джон Медина. Проблема с этой болезнью сейчас стоит настолько остро, что многие врачи говорят о том, что скоро в мире останется два вида людей: те, кто страдают Альцгеймером и те, кто знает кого-то с болезнью Альцгеймера.
Существует 10 признаков, с помощью которых можно определить приближение этой страшной «болезни забвения»:
- Провалы в памяти, нарушающие повседневную жизнь.
- Трудности при выполнении повседневных задач.
- Проблемы со словами в письменной и разговорной речи.
- Потерянные вещи и неспособность восстанавливать прошедшие события.
- Трудности в планировании и решении проблем.
- Частичная или полная утрата здравомыслия.
- Отстранение от работы или общения.
- Перемены в настроении и характере.
- Затрудненное понимание зрительных образов и пространственных связей.
- Путаница со временем и местом.
Что делать, чтобы предупредить все эти состояния. Если кратко, то все, о чем мы писали в самом начале статьи, а также:
- Больше общаться. Вести активный образ жизни. Узнавать больше людей. Принимать различные точки зрения.
- Уменьшать стресс. Научно доказано, что он просто «убивает» ваш мозг. Всякий раз, когда решите понервничать, просто помните об этом.
- Оптимистично смотреть на мир.
- Здоровый сон. Спать рекомендуется не менее 7-8 часов в сутки.
- Регулярная физическая активность. Меньше сидите, больше двигайтесь!
И, конечно, прочитайте книгу Джона Медины «Возраст ни при чем»! Она полна научных фактов о нашем мозге, как он функционирует в разном возрасте, особенно к старости, и что нужно делать, чтобы подготовить свое тело и разум к этому периоду жизни.
Больше ключевых идей отборных книг смотрите в нашей библиотеке!