Краткое описание
Книга «Укрощение молекулы большего» (Taming the Molecule of More, 2025 год, на русском языке не издавалась) — это продолжение бестселлера «Молекула большего» и практическое руководство по пониманию и управлению дофамином, ключевым нейромедиатором мотивации, стремления и зависимости. Автор книги, Майкл Лонг, рассказывает о том, как дофамин влияет на наши желания, цели и привычки, и предлагает пошаговые стратегии, чтобы не быть его заложником, а использовать его силу для осознанной, сбалансированной и насыщенной жизни.
Автор раскрывает созидательную энергию дофамина и его опасность и учит брать его силу под контроль. Рекомендации и методы помогут избавиться от зависимостей, построить прочные отношения, избежать соблазнов и пробудить творческие способности.
Из нашего спринта вы узнаете о ключевых идеях книги «Укрощение молекулы большего».
Главная мысль
Чем больше мы потакаем дофаминовому вознаграждению, тем меньше удовольствия получаем. Потребность в стимуляции растёт, каждый следующий эпизод становится всё более экстремальным, стимулирующим, более частым, чтобы удовольствие было достаточно сильным.
