Книга известного путешественника и блогера Тайнана «Superhuman by Habit» (в издании на русском «Супермен по привычке») — это гид по приобретению и закреплению полезных привычек. У книги более 100 положительных ревью на Amazon и более 600 положительных оценок на книжном портале GoodReads.

Привычки существенно влияют на качество жизни: с их помощью мы можем улучшить здоровье, повысить продуктивность, наладить отношения. При этом нет необходимости напрягать силу воли до предела, привычки — это дела, которые мы выполняем на автомате. Но как их приобрести и как сделать так, чтобы они прочно вошли в нашу жизнь?

О том, как приобретать полезные привычки, и о других ключевых идеях книги Тайнана рассказываем в спринте.