Наверх

Парадоксы психологии

Почему так сложно стать счастливым?

КанбанКанбан — (от яп. кан — видимый, бан — карточка) обзор книг в формате карточек с ответами на вопросы, которые помогают проникнуть в суть произведения.

Категория: Вдохновение, Психология, Саморазвитие
Читать
11 минут
Убрать из избранного В избранное Скачать:
Краткое описание:

Каждый человек ищет счастья. Это естественное желание. Но что, если напряженные поиски счастья, наоборот, мешают его достичь?

Все боятся ударов судьбы и избегают боли. Большинство предпочитают уходить от неприятных переживаний. Но это даёт лишь временное облегчение, ведь подавленные чувства находят способ проявить себя.

В своих книгах психотерапевт и доктор медицины Расс Харрис вскрывает эти и другие парадоксы психологии современного человека и рассказывает о том, как вернуть ощущение смысла в свою жизнь, как принять тяжёлые события и как перестать быть рабом иллюзий. Его подход базируется на популярном на Западе направлении когнитивно-поведенческой терапии — терапии принятия и последовательности (ACT therapy).

В этом канбане мы разбираем идеи доктора Расса Харриса из его книг:

  • The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT;

  • The Reality Slap: Finding Peace and Fulfillment When Life Hurts

  • The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt;
Для кого?

Для тех, кто хочет научиться справляться с негативными эмоциями.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать, что поможет жить полной и осмысленной жизнью.

Кто автор книги?

Расс Харрис — доктор медицины, психотерапевт. Обучает людей по всему миру терапии принятия и последовательности. Автор нескольких книг-бестселлеров.

Анна Байбакова
Автор канбанаАнна Байбакова

Главный редактор проекта, имеет высшее экономическое образование, специальность — мировая экономика.

Несколько лет проработала в одном из крупнейших российских банков, занимаясь анализом бизнеса и кредитоспособности крупных компаний, структурированием сделок и взаимодействием с клиентами.
Однако истинное призвание нашла в том, чтобы искать полезные идеи и делиться ими в простой и доступной форме.

Сфера интересов: психология, самообразование, бизнес, мировая экономика, философия, квантовая механика и популяризация науки.

Показать весь текст
Для кого?

Для тех, кто хочет научиться справляться с негативными эмоциями.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать, что поможет жить полной и осмысленной жизнью.

Кто автор книги?

Расс Харрис — доктор медицины, психотерапевт. Обучает людей по всему миру терапии принятия и последовательности. Автор нескольких книг-бестселлеров.

Еще из этой категории