Начиная, по крайней мере, с Фрейда, психологи работали прежде всего с патологией, с болезнями и расстройствами. За точку отсчета они брали негатив, несчастье. А выводы экстраполировали на вполне здоровых людей.

Подразумевалось, что здоровье и благополучие — это отсутствие болезней, а болезнь — это отсутствие здоровья и благополучия. Порочный круг.

Как утверждает американский психолог Соня Любомирски, автор бестселлера «The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want» (в российском издании «Психология счастья»), можно легко стать счастливым и избавится от навязчивых состояний. Главное выполнять простые правила и рекомендации.

В этом канбане мы разбираем ключевые идеи бестселлера Сони Любомирски «The How of Happiness».