В книге «Одиночество» (Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection, на русском языке не издавалась) Джон Качиоппо и Уильям Патрик рассматривают одиночество не как простое отсутствие людей рядом, а как сигнал о нехватке значимой социальной связи.

Авторы показывают, что длительное одиночество меняет не только настроение, но и работу внимания, восприятие окружающих, самоконтроль, сон и физиологическую реакцию на стресс. Человек становится особенно чувствителен к признакам отвержения, чаще негативно истолковывает неоднозначные ситуации и может вести себя так, что отношения действительно ухудшаются.

Одиночество превращается в замкнутый круг: потребность в близости усиливается, но страх, подозрительность, критичность или чрезмерная уступчивость мешают получить удовлетворяющий контакт. При этом проблема определяется не количеством знакомств, а качеством, взаимностью и соответствием отношений реальным потребностям человека.

Книгу Джона Качиоппо и Уильяма Патрика рекомендуют: психолог и автор бестселлера «Спотыкаясь о счастье» Дэниел Гилберт, этолог и автор бестселлеров «Истоки морали» и «Последнее объятие мамы» Франс де Вааль.

Из нашего спринта вы узнаете, как одиночество влияет на мозг, тело и отношения, почему оно может поддерживать само себя, каким образом небольшие взаимные действия помогают постепенно восстанавливать связь, и о других важных выводах книги Джона Качиоппо и Уильяма Патрика «Одиночество».