Краткое описание
В книге Extra Focus (2023, на русском языке не издавалась) Джесси Андерсон исследует, как особенности внимания, мотивации, восприятия времени, памяти и эмоций формируют повседневную жизнь человека с СДВГ. Опираясь на личный опыт, современные исследования и практические стратегии, он показывает, почему стандартные системы продуктивности не работают для СДВГ-мозга и как выстроить более устойчивый и управляемый способ жизни, не воюя с собой.
Книгу рекомендуют: Джессика Маккейб, автор книги «Как справиться с СДВГ: инсайдерский гид по работе с вашим мозгом (а не против него)»; Дани Донован, автор книги «Антипланировщик: как сделать то, что нужно, когда не хочется»; Дерек Сиверс, автор, предприниматель, основатель sive.rs.
Из нашего спринта вы узнаете о ключевых идеях книги «Экстрафокус» Джесси Андерсона.
Главная мысль
У СДВГ есть три формы проявления: преимущественно невнимательная, гиперактивно-импульсивная и комбинированная. Эти категории используются в DSM для диагностики и описывают, какие симптомы наиболее заметны в конкретный момент. Формы проявления могут меняться с возрастом: например, выраженная гиперактивность в детстве может трансформироваться во внутреннюю невнимательность у взрослого. При этом сам диагноз остаётся тем же.
