Начиная курить, мы думаем, что в любой момент сможем бросить. Но осознав негативные последствия курения и решив отказаться от этой привычки, мы в ужасе понимаем, что стали рабом сигареты. Бесплодные попытки бросить сменяют одна другую. Тренировка силы воли, никотиновые пластыри, жвачки, уменьшение количества сигарет — все это дает лишь временный эффект. Кажется, для того, чтобы бросить требуется титанический труд, и что жизнь без сигареты всегда будет похожа на борьбу.

Однако в своем супербестселлере «Лёгкий способ бросить курить» Аллен Карр, бывший заядлый курильщик, выкуривавший три пачки сигарет в день, открывает читателям легкий способ бросить курить. Этот способ помог огромному числу людей отказаться от курения.

В этом спринте мы расскажем о том, почему на самом деле бросить курить — легко.

А также о том:

• почему курение это не привычка;
  
  
• почему для того, чтобы бросить курить, вам не нужна сила воли;
  
  
• почему никотиновые пластыри и жвачки не помогают, а иногда даже мешают бросить курить.