Наверх

Вредные привычки

Бросить курить по методу Алена Карра

СпринтСпринты — краткие обзоры ключевых идей из книг жанра нон-фикшн
Категория: Особое мнение, Здоровье
Читать
12 минут
Убрать из избранного В избранное Скачать: epubfb2mobi
Краткое описание:

Начиная курить, мы думаем, что в любой момент сможем бросить. Но осознав негативные последствия курения и решив отказаться от этой привычки, мы в ужасе понимаем, что стали рабом сигареты. Бесплодные попытки бросить сменяют одна другую. Тренировка силы воли, никотиновые пластыри, жвачки, уменьшение количества сигарет — все это дает лишь временный эффект. Кажется, для того, чтобы бросить требуется титанический труд, и что жизнь без сигареты всегда будет похожа на борьбу.

Однако в своем супербестселлере «Лёгкий способ бросить курить» Аллен Карр, бывший заядлый курильщик, выкуривавший три пачки сигарет в день, открывает читателям легкий способ бросить курить. Этот способ помог огромному числу людей отказаться от курения.

В этом спринте мы расскажем том, почему на самом деле бросить курить — легко.

А также о том:

  • почему курение это не привычка;

  • почему для того чтобы бросить курить вам не нужна сила воли;

  • почему никотиновые пластыри и жвачки не помогают, а иногда даже мешают бросить курить.
Для кого?

— Для тех, кто хочет бросить курить;
— для тех, кто хочет помочь своим друзьям и близким отказаться от курения.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать причины, лежащие в основе зависимости от сигарет, и понять, что отказаться от курения на самом деле просто.

Кто автор книги?

Аллен Карр — автор метода «легкий способ бросить курить» и основатель организации, помогающей курильщикам справляться с их зависимостью.
Аллен Карр — сам бывший заядлый курильщик, выкуривавший несколько пачек сигарет в день на протяжении многих лет.

Редакция MakeRight.ru
Авторы спринтаРедакция MakeRight.ru

Каждый автор редакции имеет высшее образование, а также богатый практический опыт.
Среди нас кандидаты наук, доценты, авторы нон-фикшн книг.
Мы увлечены своим делом. И делимся знаниями с каждым из вас.

Показать весь текст
Для кого?

— Для тех, кто хочет бросить курить;
— для тех, кто хочет помочь своим друзьям и близким отказаться от курения.

Почему надо прочесть?

Чтобы узнать причины, лежащие в основе зависимости от сигарет, и понять, что отказаться от курения на самом деле просто.

Кто автор книги?

Аллен Карр — автор метода «легкий способ бросить курить» и основатель организации, помогающей курильщикам справляться с их зависимостью.
Аллен Карр — сам бывший заядлый курильщик, выкуривавший несколько пачек сигарет в день на протяжении многих лет.