Книга «Бегущий в потоке» Филипа Латтера и соавторов — о том, как концепция потока, разработанная легендарным психологом Михаем Чиксентмихайи, помогает добиваться выдающихся результатов в беге.

Несколько слов об авторах книги. Филип Латтер — в прошлом ведущий сотрудник журнала о беге, более 20 лет занимается бегом, читает лекции о состоянии потока в спорте. Михай Чиксентмихайи — психолог, автор бестселлеров, создатель концепции потока, один из основателей направления позитивной психологии. Кристин Вейнкауф — профессор психологии, занимается исследованием вхождения в состояние потока в спорте, много лет увлекается бегом.

Что такое состояние потока, и как его можно достичь в процессе бега или занятия любым видом спорта, расскажем в нашем обзоре.

Что такое поток

Поток — это такое состояние, в котором человек мобилизует все свои силы ради достижения одной единственной цели. Как правило, это состояние возникает, когда человек знает, что он способен выйти из трудной ситуации, в которой он сейчас находится. Впервые концепцию потока разработал американский психолог Михай Чиксентмихайи в 1990 году. Позднее он подробно рассказал о ней в своем бестселлере «Поток. Психология оптимального переживания» (Читайте ключевые идеи).

В своей книге Чиксентмихайи пишет, что состояния потока — это, пожалуй, один их самых лучших моментов в нашей жизни. В этом состоянии наш разум работает на пределе своих возможностей, а тело способно выполнять невероятные действия. При этом сознание как будто отк